康健知识∣小孩子品茗有什么影响吗？原形在这里

茶，被誉为21世纪最康健的饮料，小孩子能不克不及喝呢？紧张取决于年事和体质。

寻常来说，不发起给6岁以下的儿童品茗，由于大局部茶叶中的兴奋物质约莫会影响这个年事段孩子的正常发育，这个年事段的小孩肢体各神经体系，关于具有兴奋作用的物质克制才能较弱，不克不及像成人那样可以举行自我调治，以是最好不要品茗。

而6岁以上的孩子是可以品茗的，但能喝不代表就是可以同家长喝一样的茶，仅有依照“喝少数淡茶”的准则，才干将茶叶对小孩子的好处发扬出来。那6岁以上小伙伴毕竟可以喝哪些茶呢？品茗关于他们而言，又有哪些利益呢？

依照“喝少数淡茶”的准则，儿童合适喝白茶、红茶、普洱茶和花茶这些比力淡一点的茶，而这些茶叶因有其不同的特质，以是喝这些茶另有不同的好处哦！

一、可以抵御外部辐射

古代生存中，电视机、电脑、手机等电子辐射源及都市的情况沾染，都危害着儿童的康健发展。白茶中含有茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素等防辐射物质，对人体造血性能有显着的保护作用，可以好效防备电子辐射对儿童的危害。

品茗防备龋齿是有封建依据的哦。特别是红茶和普洱茶中氟的含量较高，而氟是一种化学元素，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，能提高牙齿的防酸抗龋才能，可好效具有防备儿童龋齿。

炎天喝花茶还可以清热解暑。好比百合花茶润肺、清火，玫瑰花茶清热、解暑，不同花茶中含有的酚类物质、卵白质、维生素和微量元素磷、钙、锌、钾、氟等，都对儿童生长发育有利。

喝淡茶可以解腻清肠胃。由于儿童自控才能差，容易产生厌食、偏食、挑食、不愿用饭，饭量小等不良饮食习气。儿童饮茶，可以消食去腻，增长胃肠蠕动，促进消化液分泌，协助消化，增长食欲。

儿童品茗的好处固然多多，但在品茗的历程中照旧有一些事项必要注意的！外表说到的“少数淡茶”的准则具体是什么呢？底下具体掀开来讲！

逐日饮量不凌驾2-3小杯(每杯用茶量为0.5克-2克)。

浓茶会兴奋胃壁，也可使胃粘膜紧缩，胃液变淡，会影响儿童的消化功效。

餐后和临睡前均不宜饮茶，餐后饮茶会拦阻儿童肢体对矿物质的吸取，而临睡前饮茶，则会对儿童的中枢神经有一定兴奋作用，而儿童神经体系发育尚不完满，对此类物质较敏感。

看完外表总结下次品茗的时分，是不是可以泡一壶茶跟小伙伴一同喝一杯了！带孩子习茶、品茶，用文明滋养孩子的精力天下，想必是爸妈们送给孩子最好的礼品。