二月二“龙仰面”，剪完头发如此做！头发黑了，发量多了！速速保藏
今天是阴历二月初二
官方有“二月二剃龙头”的说法
也有不少人选择在今天剃头
除了剃头，春季也要器重养发和护发
怎样才干养出乌黑亮丽的秀发？
怎样让丢失的头发长归来回头？
往下看，把握知识点
怎样让头发“黑”归来回头？
中医学以为“发为血之余”
“肾主骨髓，其华在发”
经过梳头可以很好地促进清阳上升
气血和谐
血气盛，则肾气强
骨髓充溢，故发润而黑
早上是阳气生发之时
此时梳头可以促进阳气萌发
协助气血流畅、清利喽罗
避免春困
中午和夜晚也可以多梳头
长时坚持方有保健之效
天天用牛角梳梳头2~3分钟
从前发际线梳到后发际线
顺着经络走向梳，过量用力即可
不仅有助于改良发量
另有平静安神的作用
玄色的食品对补肾有一定利益
长时坚持喝“五黑水”
有助于补肾、保养头发
大枣制何首乌茶
也具有补益精血、固肾乌发的成效
“五黑水”用到的食材
有黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞
将5种食材放入豆乳机中
打磨成豆乳后饮用
大枣制何首乌茶
实用于肾精亏虚惹起的脱发、白发等
平素大便溏薄之人忌食
将30克制何首乌洗净
放入铁锅，微火翻炒出香味
趁热研成粗末，一分为二
放入密封袋中，封口备用
将10枚大枣洗净，备用
大枣
10枚
制何首乌
30克
每次取1袋制何首乌末、5枚大枣
同放入大茶杯中，用沸水冲泡
加盖闷15分钟即可
怎样让丢失的头发长归来回头？
“一到换季头发就‘离家出走’”
“家里哪儿都有头发，就是不在我的脑壳上”
……
春季到临，面临脱发困扰该怎样应对？
防备脱发无碍试试这几招！
生存起居调护
戒烟戒酒。
少吃辛辣、平淡的食品，如辣椒、肥肉、油炸食品等，多吃新颖蔬菜、水果。
洗头不宜过勤，烫、染、吹发次数不宜过于经常。
作息纪律，制止熬夜或过分劳累，坚持心境愉快，制止精力兴奋。
过分欺压、摩擦和牵拉头发会惹起脱发。因此，束发时不要过分牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。
侧柏叶洗头
可缓解轻度脱发的情况
150克侧柏叶加3升水
煎煮10~20分钟
放凉后直接洗濯头皮
每周洗2~3次即可
必要注意的是
对侧柏叶过敏、头部有溃疡外部伤害的人群
不相宜用侧柏叶洗头发
用侧柏叶洗头药效仅限，仅起帮助作用
不成代替中药汤剂或中成药的医治作用
如有不适，请及时就医
熟地黄黄精桑葚茶
这三种药材
都有填精益肾的成效
一同代茶饮可以起到滋肾养发的作用
熟地黄6克
黄精6克
桑葚6克
三种食材各取6克
用开水煮十几分钟即可
实用于肾精亏虚惹起的脱发
孕妇、儿童以及脾胃虚寒等人群
寻常不发起饮用
头产生长源于气血滋养
想要防备脱发
无碍试试八段锦第六式
“两手攀足固肾腰”
一个举措调肝肾养头发
怎样养出乌黑亮丽的秀发？
祛湿健发茶
能祛湿健脾、健发、改良头皮出油
将10克枸杞、10克山楂
3~5克菊花、荷叶
3克乌龙茶
放入养生壶，开水煮10分钟即可
这款代茶饮口感较好
可以先喝7天，看当作效怎样
如有腹泻症状或脾胃较差的人群
可以变小荷叶、菊花用量
如没有不惬意，可以再喝7天
儿童、孕妇、消化功效差的人
寻常不发起饮用
洗头
春天气温上升，油脂分泌增长
头发更容易吸附尘土、过敏原等
寻常秋冬天每周洗1~2次
春炎天每周洗2~3次
太经常洗头会毁坏头皮的调治功效
洗头前可先梳顺头发
使尘土浮至外表，制止湿发梳头
水温不要过高，以40℃支配为宜
制止将洗发水直接倒在头皮上
可先在掌心揉出泡沫，再轻柔按摩头皮
吹头时相反应制止温度过高
以免兴奋头皮
按揉穴位
依据不同部位的头发成绩
选择对应的穴位按摩
头顶部位与厥阴肝经、督脉有关
可以按摩
百会、四神聪、三阴交、太冲等穴位
前额部位与阳明经和脾胃有关
可以按摩
足三里、合谷、神庭、头维等穴位
两鬓部位与少阳胆经有关
可以按摩率谷、阳陵泉、中渚等穴位
枕部与膀胱经和肾有关
可以按摩肾俞、太溪、风池等穴位
行指揉或指压法
以拇指指腹
按揉或按压上述穴位
每穴按20下
以盲目酸胀为度，逐日2~3次
这些办法你都把握了吗？
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泉源： 央视一套
