惊蛰节气养生保健，别无视了这些茶饮的调治作用

品茗保健又养生，一年四序可随节气搭配不同的茶品。惊蛰时节阳气升发，因暖生燥，应坚持平心静气，不要妄动怒气；春季湿气增重，人体易受湿邪侵占，显现咽喉、肠胃成绩等。底下先容几款茶饮，可有助惊蛰节气调治肢体。

【杞菊乌龙茶】

杞菊乌龙茶中含有丰厚的胡萝卜素、维生素B、维生素C、多种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质，促进血液循环与推陈出新，有滋补肝肾，疏风明目标成效。办法：菊花5朵、枸杞子10粒、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡半晌后即可饮用。

【白菊花茶】

春季多怒气繁茂，白菊花茶具有疏散风热、护肝明目、清热解毒等成效，关于外感风热或温病初起及肝阳上亢、怒气目疾等有很好的帮助疗效，常饮可养肝、平肝。

【玫瑰佛手黄芪茶】

玫瑰疏肝理气，佛手和胃理气，两者都用于畅气；黄芪有健脾补气成效。三者搭配，可养气及畅气，到达养肝护肝目标。办法：黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克，冲泡饮用即可。

【枸杞茶】

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，关于肾阴丧失、肝气不敷惹起的肢体疲劳、头晕耳鸣、面色萎黄等有一定的帮助成效，常饮还能促进血液循环、避免动脉硬化和肝硬化。

【蝴蝶甜叶菊花茶】

早春时节咽喉类疾病多发，不少人会感受咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，乃至牙龈肿痛、长口腔溃疡等。玉蝴蝶润肺舒肝、和胃生肌，可治咳嗽、音哑、咽喉肿痛。办法：玉蝴蝶4片，甜叶菊3片，胖大海1个，开水冲泡即可。有清咽利喉、清肝明目标成效。注意脾胃虚寒者以及孕妇、经期不合适饮用。

【绿萼梅茶】

惊蛰事后万物清醒，种种病毒、细菌活泼，人体易受病毒侵袭，若饮食不妥会影响种种消化道疾病，体现为食欲变差、泛酸烧心，致使恶心吐逆及腹泻。因此，要注意饮食卫生，也可借茶饮调治肠胃。绿萼梅性味安然，调畅气机。办法：绿萼梅10克，绿茶4克，开水冲泡即可。有理气疏肝，和胃止痛的成效。

（泉源：养生之道网）

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