#糖小朵甘美控糖秘笈#零卡糖草莓香橙味桂花乌龙奶茶

申领到了糖小朵零卡糖固体饮料，冲沏茶颜悦色家的桂花乌龙茶，搭配了牛奶，草莓，香橙，成为一道苦涩适口，鲜味诱人的中午茶 想要坚持苗条身体的mm们，完全不必担心会长胖哦

By 用早餐开启365天的乐活

用料

• 牛奶 100毫升
• 水 200毫升
• 桂花乌龙茶 3克
• 糖小朵零卡糖 10克
• 草莓 3个
• 香橙 30克
• 柠檬 1/5个

做法步调

1、准备好一切食材

2、桂花乌龙茶茶包，放在干净的玻璃杯里

3、到场100度热水，约200毫升，沏茶

4、到场纯牛奶100毫升

5、让牛奶和茶包富裕交融

6、到场糖小朵零卡糖10克

7、富裕搅拌匀称

8、草莓、香橙，切小块，柠檬切片

9、在奶茶中到场香橙果肉

10、到场草莓果肉

11、富裕搅拌匀称

12、搭配一片柠檬，薄荷叶，插上一根吸管就完成啦

13、喝上一口，满口留香，甘美蜜的

14、一杯高颜值的水果味奶茶

15、搭配一份港式鸡蛋仔草莓蛋糕，即可享用温馨鲜味的中午茶光阴

牛奶的养分成效

1.平静安神

意大利科研职员研讨发觉，牛奶之以是具有平静安神作用是由于含有一种可克制神经兴奋的因素。阿瓦洛内发起，当你心乱如麻的时分，无碍去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进就寝。

2.克制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能好效破暴徒体内有致癌伤害的自在基，并能敏捷和细胞膜团结，使细胞处于防守制癌物质侵入的形态，从而起到防癌作用。并且牛奶中所含的钙能在人体肠道内好效毁坏致癌物质，使其分析改变成非致癌物质，并消弭体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的防备作用。

3.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳生物出生后赖以活着发育的唯一食品，它含有合适其幼子发育所必需的全部养分素。

4.美容养颜

牛奶中的乳清劈面部皱纹有消弭作用，可使皮肤坚持平滑润泽。

5.全盘增补养分

可使动脉血管在高压时坚持安定，变小中风风险；能大大提个高脑的事情听从；能加强骨骼和牙齿，变小骨骼萎缩病的产生；使伤口更快愈合。

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