泡一杯枸杞桂圆水

如今都盛行保温杯里泡枸杞，但是你真的会泡吗？错误的泡法但是会使得你的枸杞水毫无作用，如今就让我们一同来看看怎样泡一杯枸杞桂圆水吧！

起首，准备好10粒支配枸杞，成年人寻常一天不要凌驾15粒。另有三颗或五颗干桂圆，桂圆皮我们可以泡可以不泡，这里我们选择泡。

然后，我们要用净水洗去枸杞和桂圆外表的尘土和细菌。

其次，我们要用60度的水来泡。由于是在保温杯里泡，枸杞泡上3到5分钟就好，而干桂圆则要泡上十几分钟。以是，我们等保温杯里的水到了60度，先放干桂圆，注意把果皮咬烂。泡上10分钟后，再放枸杞。我们还可以往内里到场冰糖或红枣调味 ，如此枸杞桂圆茶就泡好了。发起在20分钟之内喝完，喝完之后把枸杞桂圆也吃了，由于枸杞的准确吃法就是把它吃了。

泡枸杞桂圆茶时要特别注意水温，太高了会溶解内里的养分因素，太低了则会影响口感。别的，有一些得了伤风或有高血压的等不发起饮用。喝一杯枸杞桂圆水对我们的肢体一定是有利益的，但喝多了也会对我们的肢体形成侵害，要是肢体显现了任何不适症状，记得立马中止饮用哦！