万万别这么喝红豆薏米水，湿气反而更重！

湿气是万病之源，很多人晓得用红豆薏米粥可以祛湿！但是办法错了会招致成绩愈加严峻。

为什么喝了那么多红豆薏米粥

湿气照旧那么重？

错误一：红豆错了

红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比力圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不克不及利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的成效。

错误二：薏米错了

薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，直接煮会伤脾，发起把薏米炒一下，减小它的寒性。

错误三：煮法错了

赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，不然养分很难出来，但很多人屡屡都是直接煮。

错误四：只祛湿不健脾

湿气是脾虚惹起的，湿气又会使脾虚增重，以是健脾、祛湿要一同举行才准确！

我们肢体里有个器官叫脾，脾在我们的肢体内起什么作用呢？它是卖力把肢体的水汽运送到各个场合的，好比运送到肾脏，就可以经过排尿消弭去，运送到毛孔，就可以经过出汗消弭去。

脾最喜好干枯，不喜好湿哒哒，以是假如体内湿气过多，脾必要不休地事情，久了就会累、会伤。脾伤了，就是我们常说的脾虚。

脾健康的话，运化水汽的才能低落，水汽会萃在体内，无法出去，天然湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的干系。

也因此，要想祛湿，就必需祛湿加上健脾。两者同时举行，才有效。

很多人说，为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有效啊，湿气照旧那么重？就是由于你光祛湿，没有健脾。

为什么有些人喝了红豆薏米粥照旧有湿气，很大的缘故在于本身湿气以前很重，伤及到脾了，怎样办呢？

健脾最凶猛的是芡实

健脾，最凶猛的是一种长在水里的植物——芡实。芡实又叫鸡头米，有“水中人参”的隽誉，常用来健脾祛湿。

据医学古籍纪录，芡实味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的成效。

芡实可以健脾，可调停脾胃功效，补益脾胃，让它取得动力；芡实还能固肾，肾好了，排尿功效就强，肢体的水汽经过尿液消弭去了，变得干枯了，这也是祛湿的一个大招啊。