这杯茶饮可解肝郁、淡化黄褐斑，可惜很多人都不晓得

今天元宵佳节，祝各位节日兴奋！

元宵佳节天然要吃软糯汤圆/元宵，以温性糯米消寒采暖、养胃益肺。

康健君昨日分享了?桂花酒酿汤圆?，今天我再保举两道康健汤圆和解腻茶饮，一同享口福过元宵~

椰香汤圆

护脾、不易生痰湿

椰香汤圆是少油少糖的纯素汤圆。

汤圆粉加葛根粉更好消化，馅料加点橘皮糖防备腹胀。煮时调入红糖姜水，保护脾胃、不易生痰湿，尤其相宜风大、湿气重的时节。

• 质料

糯米粉、大米粉/葛根粉、花生、橘皮糖或红糖、椰子油、开水

• 制法

?糯米粉和大米粉殽杂，加温水揉成面团。

?花生切碎后小炒一分钟，再与橘皮糖碎或红糖碎殽杂搅拌；

馅料放器皿倒热椰子油拌匀并压实，再冷藏半小时至凝结状，切块即可包汤圆了。

?汤圆完成后，先下生姜、红糖小煮10分钟，再放汤圆煮至浮起。

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假如不喜好这道汤圆，那康健君保举你试试乱炖版汤圆，软糯香滑口感包你一口爱上。

南瓜芋头汤圆

助通气、消痰湿

这道汤圆看似乱炖，实则埋伏不少养生知识。

各位都知南瓜、芋头、红薯的口感好，但别忘了它们有肥五脏，补中和血之效。

承袭土气而生的它们辅以生姜、陈皮、红糖，可以发扬暖胃、助通气、消痰湿成效哦。

妥妥的康健甜品，值得各位一试。

• 质料

糯米小丸子（无馅料汤圆）、芋头、红/紫薯、南瓜过量、姜4片，红糖，陈皮一小瓣

• 制法

芋头、红/紫薯、南瓜切成小丁

再和陈皮、姜片一同入锅煮

煮软后再下小丸子，熟后加红糖调味即可。

固然以上两道汤圆很康健，但是不发起多吃哦。

假如吃多了腹胀舒服，可以用蒜瓣煮水，大概借用陈皮山楂饮、陈皮普洱茶消滞。

陈皮山楂饮

行气通滞、解肝郁

陈皮有行气通滞之效，山楂可消肉食之积。

二者煮水调入蜂蜜可理气健脾、消食健脾，尤其合适饱食或积食后助消化。

别的，康健君还发起长时肝气郁结、容易长黄褐斑的女性伙伴常喝此茶饮，以化痰解肝郁、淡化黄褐斑。

不喜好这酸甜甘润味茶饮，可以来杯陈皮普洱茶。叹茶赏月，以惬意形态欢迎优美周末。

康健君提示，芬芳醒脾的陈皮还可入菜，变小痰湿和肥甘厚腻对脾胃的损伤，脾胃差的伙伴发起常备哦。

今后显现积食情况，记得用蒜瓣水、陈皮山楂饮和陈皮普洱茶缓解哦。

再次祝各位元宵兴奋，团团圆圆！

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