三伏天，吃水果“不生干冷”指南

我天生不爱吃甜，水果在内。从不贪食，打小就晓得浅尝辄止。

厥后懂了点中医学才悟出来， 我是从小就容易干冷，天生体质干冷的人，会厌恶吃甜味大概太甜的东西。

小孩子贪嘴，我儿子就特爱吃水果。

前次伤风后半个月，他每到半夜都市咳嗽几声，我推断是肺寒未清，又殽杂一点寒痰，试了给他喝陈皮姜水、党参姜水、小柴胡，几乎都好效，喝完当晚就不咳，但只需不喝，第二天一定又会咳。

厥后我都没耐心了，让池医生支招，他说你给他戒15天水果，什么咳嗽都好了。

我细想一下，这段时间他真的是水果不休、「桃子」「杏子」「西瓜」「香瓜」，尤其是桃子，天天1-2个，特别爱吃。

公然，我把水果藏起来，他的夜咳就散失了。改为早上醒来咳几声，持续戒了一周，差不多就不咳了。

这件事，让我重新又思索了一遍水果和我们每一局部的干系，毕竟是滋养、照旧添堵、照旧生湿助痰？

水果，无论寒凉的，照旧温热的，

大多都饱含湿气。

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在吃水果之前，在用水果增补微量元素之前，在渴望水果给你滋养之前，我想你要先晓得这一点。

《金匮要略》说得更细：

“果子生食，生疮。桃子多食令人热……

杏酪不熟，伤人。梅多食，暴徒齿。李不成多食，令人胪胀。

橘柚多食，令生齿爽，不知五味。梨不成多食，令人寒中。

金疮、产妇亦不成多食。樱桃、杏多食，伤筋骨。

安石榴不成多食，损人肺。胡桃不成多食，令人动痰饮。”

而温热实质的水果「荔枝」、「龙眼」、「榴莲」、「芒果」……

一个个都是身怀特技的干冷小毒蛋。敏感的人吃完约莫会发毒疮、长痒疙瘩；

不敏感又化不掉的人约莫就寂静地堵在肝经了。

水果的痰湿，更容易走肝经，堵肝脏

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“酸甘化阴”，酸甜味的水果，可以说是痰湿本身了。常常哀愁怎样祛湿，但放纵吃水果的你，有想过这一点吗？

甜味生湿，酸味入肝，酸主收敛。

以是水果的湿邪更容易壅闭肝经，果湿聚成的痰也主要积累在肝经和肝脏之中，这种深层的痰湿和脏器和血相混一同，比寻常痰湿难代谢很多。

以是，晓得什么时分不克不及吃水果，十分紧张。

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不相宜吃水果的信号

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【?】舌苔厚腻，皮肤平淡，汗粘，头发容易油，早起乏力，咽喉异物感，胃胀胃痛肠鸣，口中泛净水冒酸气、手脚冰冷、女性白带多，小便浑浊，大便不成形等。

有以上任何一种情况，就别思念吃水果了。

另有肺系的疾病、像咳嗽、哮喘，痰鸣、风寒伤风，也特别忌讳水果。

寒性水果吃多了，

用“肉桂陈皮水”消果积痰浊

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寒性水果好比西瓜、甜瓜等等，很多稀有水果都偏寒偏湿，伤脾阳。

「肉桂」、「陈皮」可以温泻肠胃中的寒痰，促进痰浊消弭，培植脾胃阳气。

前人还会用草果来消果积，也是燥湿化痰的作用。

草果就是平常用来炖猪肉的香料草果，肉桂、草果这些香料能把脾胃的寒痰化一化。

但这也只能消胃里&脾经的痰浊，以是吃完水果就最好立刻喝一杯肉桂陈皮茶，一旦痰浊走到肝经，就太难消解了。

热性水果吃多了，

用咸鱼头豆腐汤清干冷

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荔枝、龙眼、芒果、榴莲……这些温补界的网红不成不吃，很想多吃，但吃多了又容易上火、生干冷、过敏、舌苔黄腻，怎样化解呢？可以用咸鱼头豆腐汤清干冷。

大概蒸点咸鱼吃一下，如此邪火之性就灭了。

豆腐内里有石膏，石膏能清热解毒，解肌，降暑降热；咸鱼头官方说法也是降火的，另有芥菜汤、苦瓜汤，都是灭火的，放纵吃荔枝、龙眼、榴莲之后喝，均衡阴阳。

“苦咸泻热”，这种微苦的咸汤，这时喝是特别惬意的。

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