三伏天,吃水果“不生干冷”指南
我天生不爱吃甜,水果在内。从不贪食,打小就晓得浅尝辄止。
厥后懂了点中医学才悟出来, 我是从小就容易干冷,天生体质干冷的人,会厌恶吃甜味大概太甜的东西。
小孩子贪嘴,我儿子就特爱吃水果。
前次伤风后半个月,他每到半夜都市咳嗽几声,我推断是肺寒未清,又殽杂一点寒痰,试了给他喝陈皮姜水、党参姜水、小柴胡,几乎都好效,喝完当晚就不咳,但只需不喝,第二天一定又会咳。
厥后我都没耐心了,让池医生支招,他说你给他戒15天水果,什么咳嗽都好了。
我细想一下,这段时间他真的是水果不休、「桃子」「杏子」「西瓜」「香瓜」,尤其是桃子,天天1-2个,特别爱吃。
公然,我把水果藏起来,他的夜咳就散失了。改为早上醒来咳几声,持续戒了一周,差不多就不咳了。
这件事,让我重新又思索了一遍水果和我们每一局部的干系,毕竟是滋养、照旧添堵、照旧生湿助痰?
水果,无论寒凉的,照旧温热的,
大多都饱含湿气。
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在吃水果之前,在用水果增补微量元素之前,在渴望水果给你滋养之前,我想你要先晓得这一点。
《金匮要略》说得更细:
“果子生食,生疮。桃子多食令人热……
杏酪不熟,伤人。梅多食,暴徒齿。李不成多食,令人胪胀。
橘柚多食,令生齿爽,不知五味。梨不成多食,令人寒中。
金疮、产妇亦不成多食。樱桃、杏多食,伤筋骨。
安石榴不成多食,损人肺。胡桃不成多食,令人动痰饮。”
而温热实质的水果「荔枝」、「龙眼」、「榴莲」、「芒果」……
一个个都是身怀特技的干冷小毒蛋。敏感的人吃完约莫会发毒疮、长痒疙瘩;
不敏感又化不掉的人约莫就寂静地堵在肝经了。
水果的痰湿,更容易走肝经,堵肝脏
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“酸甘化阴”,酸甜味的水果,可以说是痰湿本身了。常常哀愁怎样祛湿,但放纵吃水果的你,有想过这一点吗?
甜味生湿,酸味入肝,酸主收敛。
以是水果的湿邪更容易壅闭肝经,果湿聚成的痰也主要积累在肝经和肝脏之中,这种深层的痰湿和脏器和血相混一同,比寻常痰湿难代谢很多。
以是,晓得什么时分不克不及吃水果,十分紧张。
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不相宜吃水果的信号
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【?】舌苔厚腻,皮肤平淡,汗粘,头发容易油,早起乏力,咽喉异物感,胃胀胃痛肠鸣,口中泛净水冒酸气、手脚冰冷、女性白带多,小便浑浊,大便不成形等。
有以上任何一种情况,就别思念吃水果了。
另有肺系的疾病、像咳嗽、哮喘,痰鸣、风寒伤风,也特别忌讳水果。
寒性水果吃多了,
用“肉桂陈皮水”消果积痰浊
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寒性水果好比西瓜、甜瓜等等,很多稀有水果都偏寒偏湿,伤脾阳。
「肉桂」、「陈皮」可以温泻肠胃中的寒痰,促进痰浊消弭,培植脾胃阳气。
前人还会用草果来消果积,也是燥湿化痰的作用。
草果就是平常用来炖猪肉的香料草果,肉桂、草果这些香料能把脾胃的寒痰化一化。
但这也只能消胃里&脾经的痰浊,以是吃完水果就最好立刻喝一杯肉桂陈皮茶,一旦痰浊走到肝经,就太难消解了。
热性水果吃多了,
用咸鱼头豆腐汤清干冷
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荔枝、龙眼、芒果、榴莲……这些温补界的网红不成不吃,很想多吃,但吃多了又容易上火、生干冷、过敏、舌苔黄腻,怎样化解呢?可以用咸鱼头豆腐汤清干冷。
大概蒸点咸鱼吃一下,如此邪火之性就灭了。
豆腐内里有石膏,石膏能清热解毒,解肌,降暑降热;咸鱼头官方说法也是降火的,另有芥菜汤、苦瓜汤,都是灭火的,放纵吃荔枝、龙眼、榴莲之后喝,均衡阴阳。
“苦咸泻热”,这种微苦的咸汤,这时喝是特别惬意的。
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