喝普洱茶万万要避开这6点，准确品茗才是正途，发起保藏

普洱茶是绿色康健的茶饮料，茶叶中含有诸多养分物质，常常泡饮对肢体是有利益的。普洱茶共同的发酵办法，形成了它共同的味道、外形以及物质构成。

不外，喝普洱茶也有忌讳，饮用不妥会招致反作用的产生。因此，喝普洱茶要坚持精良的饮茶习气。底下我们就来了解下喝普洱茶要注意哪些事项吧。

1、空腹不喝浓普洱茶

都说品茗宜淡饮，饮用浓茶的话对肢体康健是拦阻的。特别是空腹的情况下就更不克不及饮用浓茶，不然会兴奋到肠胃。

而有的伙伴喜好喝浓茶，以为淡茶无味，但是长时饮用浓茶的话是不利康健的。

普洱茶虽有消食健胃作用，但空腹饮浓的普洱茶加强胃肠蠕动，空腹饮浓的（生）普洱茶易兴奋和毁坏胃壁黏膜，时问长了易招致胃肠功效紊乱，还容易惹起饥饿感，严峻者可招致低血糖形态而对肢体拦阻。

不宜空腹喝浓普洱茶，宜因人择时而饮。常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。

2、不喝隔夜普洱茶

茶水安排时间长了，会产生一些什么厘革呢研讨标明，最主要的厘革是茶多酚的进一步氧化，颜色加深。

一杯明澈碧绿的茶水，尤其是在气温较高的情况下安排久了，会丢失绿色，增长黄色的水平。这是茶水中的茶多酚氧化构成黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。

茶多酚多量氧化，使茶色变浑，低落了保健后果。别的，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。

3、新普洱茶少喝

普洱生茶茶性寒凉，胃寒及肠胃者一定要慎之又慎。而关于新采摘制成的新茶，屡屡带有较强的手工完毕火气，品饮过量亦会惹起上火等不适。

而关于局部茶气较足的普洱生茶，还会引发人体排气与排气的不适之感，也不适于肠胃有恙者饮用。

从养分学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有颠末一段时间的安排，养分物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有约莫产生不良反响。

4、饭前饭后不应立刻喝

大多人都有饮茶的习气，封建公道地品茗是多益康健的。关于局部特别爱品茗的伙伴而言，几乎一天到晚都要喝上一杯茶。

但是，品茗也是有考究的，假如品茗不妥的话，不仅对康健不益，反而会侵害肢体，好比饭后，有的人习气在用饭历程中间，大概饭后品茗，但是这都是不准确的。

饭前多量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食品消化。饭后饮用要择时而饮，不宜乱来。餐后最好相隔一小时才干真正到达养生保健的最佳后果。

因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜品茗，为了制止消化不良，饭后喝些净水为好。

5、睡前不喝普洱生茶

普洱生茶是接纳云南大叶种晒青毛茶为质料，颠末特定克制、干枯工艺制成，制品茶内质丰富，味道浓厚，且茶香浓厚，耐泡度较高，夜晚可选择性过量饮用，但必要注意不成过量，同时饮用时间为睡前2小时为佳。

普洱生茶中含有多量的咖啡碱，夜晚寻常发起少数饮用，但是一定不要喝浓茶，也不要过分饮用。

其次，如担心影响休憩，可在睡前2小时支配，平淡饮用。

6、体寒不喝生普，体热不喝熟普

在品茗这件事上，都必要依据体质选择切合的茶饮用，如此才会对肢体有利益。

平常怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，冬日里更觉寒凉，最宜温热性茶品。熟普滋润亮洁的茶汤，给人以暖和舒心之感，再加上温热的茶性，有温补之用。

好比喝普洱生茶，它的茶性较寒，假如肢体体质偏寒，那么就不合适喝生茶，会增重体寒的情况。

因此体寒的人是不克不及喝生普洱茶的，最好选择茶性平和的熟普洱茶饮用。

体质偏热可以多喝普洱生茶，普洱熟茶可以少喝。

不管喝什么茶都要适时、过量。所谓的适时，饮茶时间尽力安插在白天，避开饭前饭后各1小时这一时段。固然具体的情况还要决定于本人的年事、体质、康健情况、生存情况等要素。

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