食疗养生 | 春季食疗养生茶方——理气祛湿化痰茶

春季湿邪易缠身，加上阳气初升没办法上心得遣散寒湿，而气温上升毛孔开头掀开，风邪又容易侵袭人表，二者互相影响；

别的春季脾胃较虚，饮食假如不妥，易损伤脾胃，中焦不运，种种缘故招致体内的津液代谢反常，久之就构成痰湿。

痰湿性黏滞稠浊，容易拦阻气机，使人以为肢体极重、痰多、腹胀胸闷、舌苔腻等等~

理气——痰湿容易停滞气机，治痰大多需先调畅气机；

健脾燥湿——脾乃生痰之源，这是治痰的基本。

【理气祛湿化痰茶】

配方：橘红5g，陈皮3g、茯苓12g、罗汉果10g、甘草3g

成效：燥湿、理气、健脾、化痰

橘红和陈皮，一个入肺经，一个入脾经，二者实用理气行滞，燥湿化痰；配伍茯苓健脾渗湿，甘草补脾润肺止咳，加水罗汉果化痰止咳，清肝润肺，亦避免橘红陈皮过于温燥。一同煮20分钟即可饮用。 （有黄痰者不宜喝）

理气祛湿化痰茶

陈皮

甘草

橘红

茯苓

罗汉果