炎天要喝花卉茶，如此搭配消暑健脾！

花卉茶是很多女孩子的最爱，特别是炎天，颜色美丽，充溢花香味儿的花卉茶让人食欲倍增。

花卉茶的搭配看起来百无禁忌，但是也有一些考究。

起主要选对花卉，固然有很多能吃的花，比如金盏菊、蓝莲花、千日红，但并不是每种花的味道都合适泡来喝。

寻常来说，首选花香浓厚的花卉，比如玫瑰、桂花、茉莉花，它们可以和中国六大类茶分散搭配，当花香和茶叶香碰撞在一同，会催发射不同的气质和口感。

01

桂花

桂花茶，一种以桂花为质料的传统茶饮，在汗青上被广泛赞誉为“我国传统名茶之一”。其平和的香气和共同的花果香味在口中余韵悠长。

别的，桂花茶还能缓解口舌干枯、止咳化痰、养神润肺。

桂花+龙井/乌龙

桂花百搭，除了绿茶、红茶还可以和乌龙茶配，乌龙茶本身基本醇厚，可以包容桂花宣扬的香，而它本身浓厚的碳焙味也会被桂花综合。

桂花+枸杞

滋养肝血，有舒肝气，散冷气，滋养肝血，安心眼神，润肠通便的成效。

做法：取桂花3-5g、 枸杞过量，沸水冲泡后代茶饮即可。

注意事项：控制好沏茶时间。寻常来说，泡桂花茶的时间在3~5分钟支配，不宜过长。泡的时间过短，茶味淡，花香不敷；泡的时间过长，茶味酸涩，花香流失。

02

玫瑰

玫瑰花含有多种维生素、天然酸、糖类和挥发性香气因素，能玫瑰花茶具有行气活血、调治脏腑康健的成效。同时玫瑰花还可以促进血液循环，且有消弭疲劳，增速伤口的愈合，保护肝脏胃肠功效的康健。

长时饮用还可以提高人体的推陈出新，可以使面色滋润，消弭皱纹，对色斑也具有缓解的作用。女性伙伴常常喝玫瑰花具有美容养颜的作用。

玫瑰+红茶

玫瑰花茶单喝微甜微香，淡淡的，和红茶团结既有红茶的醇厚，又有花香的气味。

玫瑰花+蒲公英

蒲公英性寒，若将蒲公英和玫瑰花茶搭配在一同，既有利于中和寒性，同时也可以起到疏肝解郁，活血调经的成效。

注意事项：关于一些存在阴虚火旺的人群来说，玫瑰花茶实质偏温，不宜过多饮用。很容易就会增重体内的燥热湿气。

03

山楂

山楂泡水能健脾开胃，促进消化。

山楂+陈皮

两者搭配，能改良胀气、不消化的症状，协助防备心血管疾病。

山楂+菊花

山楂菊花茶，清热解毒，改良便秘症状。

提示：逐日食用山楂干的数目最好可以控制在25克支配。

04

陈皮

官方有言“一两陈皮一两金”、“百年陈皮胜黄金”，陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、燥湿化痰的成效，常用于缓解脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。

陈皮+普洱

我国用陈皮配茶已有千年以上的久长汗青，“茶圣”陆羽在《茶经》中就提到过“到场橘皮煮茶”。

普洱茶颠末发酵，会产生很多多益于肢体消化的微生物，如黑曲霉、棒曲霉以及酵母等。再加上陈皮，可以消脂解腻、促进消化。

05

荷叶

荷叶味苦、性寒，含有的荷叶碱能协助降脂降压。

荷叶+茉莉

荷叶茉莉茶能消弭暑气，改良炎天头昏胸闷的症状显现。

注意事项

荷叶性寒，发起脾虚胃寒、气血健康的人群不要过多食用，或是搭配别的

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金银花

金银花不休以来都是家庭必备的良药，它性味甘而不伤胃，既能清热解毒，又能消炎去肿，可用于种种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症。

《本草纲目拾遗》中纪录："银花气芳郁而味甘，开胃宽中，解毒消火，以之代茶，尤能散暑"。炎天用金银花沏茶，汤色翠绿透亮，气味芬芳，是防暑降温饮料中的佳品。

金银花+菊花

菊花味甘苦，性微寒，和金银花搭配，具有清热解毒的成效，可以清新口吻，消弭劳累，可以好效解压安神。

金银花+薄荷

对缓解风热伤风惹起的咽喉肿痛有很好的后果。

泉源： CCTV回家用饭