一个补肾茶方，天天一杯，肾好了，精力足了，肢体也更健壮了

各位好，我是李医生，如今很多人，别看年岁悄悄，但大大多人都有肾虚的成绩，这不这两天门诊，就碰到一个二十多岁的年轻人在问，平常应该怎样保养肾？那关于这个成绩，今天李医生就给各位保举一个补肾茶方，只必要三味药，天天一杯，就能养好肾，补足精力，改良你的心有余而力不足，帮你找回自傲。

那这三味药分散就是熟地、菟丝子以及枸杞子，此中熟地补血滋阴、益精填髓；菟丝子补肾固精、健脾止泻；枸杞子则能补肾生精，养肝明目，由此它们组合，就很合适肾精不敷的人群参考。

以是假如说你平常总是腰膝酸软，并且显现了倦怠、乏力、头晕、头痛，耳鸣、善忘，别的呢还伴有功效性停滞，好比说临门就泄，大概是上心疲劳，常常投篮到一半，就会疲软疲劳，硬不起来，那这时分就可以用这三味药煮水来调一调。

固然假如说你除了临门就泄、疲软起不来之外，同时还伴有热症，像显现了口干舌燥、手脚心发热，夜晚还容易潮热冷汗，小便少发黄，大便干结，那这种情况可以搭配几味滋肾阴的中药，比如黄精、桑葚。

但是假如说你显现的不是热证，而是寒症，像显现了怕冷，特别是腰、臀部、大腿、膝盖这几个场合尤其畏寒，别的呢另有尿多，一会一趟厕所，夜晚的时分去的更勤，那这种情况可以多加几味补肾阳的中药，像肉桂、杜仲都可以。

不外假如说你是肾精丧失的更严峻些，像年岁悄悄，以前一头白发，牙齿也开头松动了，同时呢还显现了失眠睡不着，那这种情况呢你可以多加一些补肾生精的药，大概是多吃补肾的食品，像韭菜、芡实、黑芝麻、山药等等，这些对肾虚的人都有利益。

好了，那今天的分享到这里就完毕了，假如肢体不适请线下找专业医生引导用药，喜好的话请长按点赞三秒，眷注转发保藏一下，我是中医学李梦阳。