宝宝上火了，怎样办？5种食疗妙招帮你轻松搞定

宝宝上火了，怎样办？宝妈们不必急哦，假如没有诱发疾病和严峻不适，寻常不发起给宝宝服用降炸药，可以先从饮食方面举行改良，以下几种食疗妙招是针对以前添加辅食的宝宝们，宝妈们记得保藏哦！

1、莲子百合羹

质料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、白糖过量。

做法：先将莲子去芯，然后与百合一同放在砂锅内，到场净水，用文火煮至莲子肉烂，接着到场鸡蛋、白糖，比及鸡蛋煮熟即可食用。

成效：百合性平微寒，具有清热润肺止咳成效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹，具有补益脾胃、润肺、宁心安神的成效。

2、雪梨银耳汤

质料：1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、白糖过量。

做法：先将银耳泡发去根，洗干净，撕成小片;雪梨去皮去籽;然后将银耳片、雪梨块、贝母、白糖一同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用。

成效：雪梨味甘性寒，具有滋阴清肺、消痰降火的成效，别的，雪梨还含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有助于加强宝宝免疫力。

3、金银花茶

质料：10克金银花、10克生甘草。

做法：将金银花沏茶饮用即可。

成效：金银花性寒、味甘、气平，具有清热解毒之成效。炎天宝宝饮用金银花茶，可以防暑降温、清热解毒、去火解热、滋阴润肺等成效。

4、绿豆百合饮

质料：1把绿豆、过量百合、5-6粒冰糖。

做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，到场过量水，先用大火煮5分钟后，拧至最小火，云云熬30分钟，天然解压后放入冰糖，再掀开盖煮5分钟即可。

成效：绿豆性凉，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的成效，是炎天给宝宝降火的首选食品。绿豆含有丰厚无机盐、维生素，在低温情况中以绿豆汤为饮料，可以及时增补丧失的养分物质，以到达清热解暑的医治后果。

5、什锦果茶

质料：100克苹果、200克橙子、100克去皮菠萝、10克冰糖、3克绿茶、1500毫升水。

做法：先将苹果洗净，去核，橙子洗净，然后与苹果、菠萝一同切成小块，接着放入锅中煮透，最初到场绿茶、冰糖，晾凉后即可饮用。

成效：解渴、清毒。绿茶性凉，具有生津止渴、清热解暑的作用;冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的成效。

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