黄镇龙罗汉果五花茶做法(天冷,少吃水果多喝“五花茶”,一次一壶,微甜回甘不怕口干口苦)

天冷,少吃水果多喝“五花茶”,一次一壶,微甜回甘不怕口干口苦

年底了,又到了去公司族们猖獗加班的时分,业绩、报表种种报告,另有天天开不完的聚会会议,假如没有健壮的肢体和充足的精力真没法应对事情上的事变。加班熬夜也成了年底事情的常态,再加上去公司族的饮食由于事情缘故不克不及定时定量,叫外卖、饮食布局不封建不纪律,整一局部的“亚康健形态”也特别分明。

本人的肢体本人清晰,熬夜事后,肢体给我最发射最分明的信号就是脑壳不够清醒,黑眼圈、口干、口苦,这些都是熬夜伤肝气的体现。

肝气,屡屡是由于就寝不敷和外表情况压力大的影响下构成的,肝气不敷还会表如今皮肤暗黄,脸上油脂增多、长痘痘等等,假如发觉本人有显现容易口干,常喝水吃水果也解不了口渴的情况,分析要开头仔细正视本人的肢体了。

口干、口苦怎样办,都是湿气热的体现,这个时分就别再任意吃水果了,由于天冷,大局部水果都很寒凉,反而容易伤脾胃,带来更多干冷的后果。以是迩来我常给本人煮一些疏肝理气的花茶,比起花旗参茶,花茶本钱更低,并且质料各位都容易买取得,泡煮上一壶,去公司的时分多喝它,协助肢体疏肝理气一点也不难。

【罗汉果五花茶】

食材:罗汉果1-隔热,干木棉花3朵、栀子花10克,槐花(槐米)10克,菊花20克,金银花15克,冰糖过量(可不加),净水2升。

做法:

1.先来认一认这五种花,这是菊花和金银花,这两种花茶平常我们对它们也不生疏,都有清热解毒的作用。

2.这是罗汉果和干木棉花,岭南地区稀有的花,木棉花有清热祛湿的作用,罗汉果带有罗汉果糖,有甜味,可以用它交换冰糖,并且它另有润肺化痰止咳的作用。

3.干栀子花,清心祛湿除烦,晒干后的栀子花呈淡橙赤色。

4.这是槐花,也叫槐米,颗粒特别小,槐花含有丰厚的芦丁因素,有一定抗菌消炎的作用,同时槐花还含有丰厚的硒元素,有助于扫除体内的自在基,抗氧化作用能好效防备心血管方面的疾病,也是春天的时分最受接待的野菜呢,没想到晒干后的槐花好处多多,家里可以常备一点。

槐花中含有丰厚的硒元素,有助于扫除体内的自在基,起到抗氧化防备心血管疾病。

5.把菊花、金银花、栀子花和木棉花以及槐米到场净水中浸泡洗濯2遍,洗去外表的浮尘杂质。

6.准备一个养生壶,放入洗干净的五花,把罗汉果掰成小块,焖煮10分钟支配。

7.可以得当加少许冰糖,由于金银花和木棉花有些微的酸涩味,但罗汉果的甜味已充足,假如特别喜甜的,可以加过量冰糖增长少许甜度。

去公司族(打工人)不易,对本人好一点,焖煮一壶花茶用不了多长时间,好好养护本人的肢体,才是对本人和对家人卖力。

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