清新茶饮为备孕女性抗疲劳

1一杯绿茶 开启一天好精力回顶部

信赖不少正在备孕的为准妈妈都是天天在电脑前屠杀的白领小姐，一天8个小时乃至更长时间下去，信赖不少女性伙伴都市以为十分倦怠。肢体的舒缓对好孕但是有十分紧张的作用，那怎样在忙碌的事情中取得舒缓呢，小编以为事情中来一杯茶是再好不外了。

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无论再怎样忙，一边事情一边喝杯茶的时间也是有的，并且喝水这件事原本就不克不及少。在事情中来一杯保健茶饮，不仅可以解渴补水，还能协助白领女性舒缓疲劳，如此一天下去也不至于过于劳累。如此说来，便利冲泡、味道清新的茶饮当首推了。

一杯绿茶 开启一天好精力

信赖有不少女性伙伴喜好去公司就来一大杯咖啡提神。咖啡的提神后果虽好，但是咖啡因含量也不少，假如处于备孕期的女孩子，更是应该少喝咖啡。假如怕疲劳，无碍用平淡的绿茶来代替。

绿茶是未经发酵制成的茶，保存了鲜叶的天然物质，几粒茶叶泡入开水中，平淡的茶香扑鼻而来，想必就让各位清醒不少。绿茶含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等养分因素也较多。绿茶中的这些天然养分成份对防朽迈、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特别后果，是其他茶类所不及的。

绿茶中少数的咖啡因既有提神的作用，又不必担心摄入的咖啡因过多。

绿茶冲泡办法小贴士

沏茶温度：水温控制在80℃-90℃。

洗茶：冲沏茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇摆一下即可倒掉。

沏茶时间：冲泡好的茶要在30分钟-60分钟内喝掉，不然茶里的养分因素会变得不安宁。

绿茶不宜空腹喝。绿茶性凉，含有咖啡因，假如浓度越高，咖啡因含量也会增长，假如空腹饮用，会损伤胃部。

2一杯菊花枸杞茶 舒缓眼部疲劳回顶部

一杯菊花枸杞茶 舒缓眼部疲劳

菊花枸杞茶应该是浩繁白领女性宠爱的茶饮了。除了众所周知的明目成效外，菊花枸杞茶另有很好的舒缓疲劳的作用，菊花和枸杞都可以协助人体补气、补力、除燥、解毒，这对屠杀了一天的妹子们来说再好不外了。

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菊花茶有助于规复视力，菊花另有去毒的作用，关于体内所积存的不利化学或放射性物质均有反抗和扫除的作用。别的关于神经性头痛、头晕有明显疗效。

单喝枸杞茶也是不错的选择。枸杞有补肝、益肾、明目作用，关于缓解眼睛疲劳有分明的作用。同时枸杞有精良的滋肾、润肺、明目、解热作用，长时使用电脑事情的人尤其合适。

菊花枸杞茶冲泡办法小贴士

每次用菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶或杯内，到场热开水，10分钟后便可，寻常一次可以加2-3次水。

不外，菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，以是胃寒的小姐、月经期的女性及体虚腹泻的人不相宜饮用菊花枸杞茶。孕期女性也不发起多喝菊花枸杞茶。

3一杯决明子茶 清热排毒美美哒回顶部

一杯决明子茶清热排毒美美哒

夜晚拖着疲劳的身子回家了，这个时分又要喝什么茶呢？无碍来一杯决明子茶。

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决明子中富含的元素，具有分明的清肝明目标作用，可医治目涩、白膜、眼赤痛等种种眼疾。决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先事后果。决明子泡水喝另有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族养生饮品。

决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此决明子茶。

综上，不管是标榜“懒得比懒”的懒妹子，照旧一天都忙得团团转的小姐们，这几款茶饮相对合适。如此的养生茶冲泡起来十分便利，养天奏效更是不赖，小姐们今天就开头试试吧。