如花美颜，尽在茶中！五种养生茶，养出好气色。

《本草纲目》纪录：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之成效。近代医学证实，长时饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调治内分泌等成效。

一、红豆薏米茶

质料：红豆、赤小豆、薏苡仁、大麦、荞麦、橘皮、蒲公英、栀子、芡实。

实用人群：常常熬夜，久坐不活动的人；面部总是爱出油、爱爆痘大概是有脱发掉发的困扰；气色暗沉，浑身疲劳的人群。

成效：健脾益气、利水除湿。

注意事项：薏米在健脾清热、利水渗湿上后果佳。因此，薏米和赤小豆可用于平常煮水或粥的首选，相反有健脾祛湿的后果。

二、菊花决明子茶

质料：决明子、金菊、枸杞、甘草、淡竹叶、金银花、菊花。

实用人群：常常加班、熬夜追剧；食欲不振、上火长痘，口吻重，肢体包袱大；体重上升速率较快的人群。

成效：清热解毒、清肝明目，好效缓解眼部疲劳，防治由于用眼过分而形成的眼睛干涩；帮助高血压患者改良血压高；润肠通便。

注意事项：肝经开窍于目，常常过分用眼会斲丧肝阴液大概肝阴血，对肝血有侵害。以是一定要封建用眼。

三、冬瓜荷叶茶

质料：冬瓜、荷叶、山楂、薏仁、决明子、橘皮、玫瑰花。

实用人群：体内油脂过剩，肢体瘦削；长时食用高热量食品的人群；想要快速掉秤的爱尤物士。发起饭前或空腹饮用。

成效：减肥去脂；利尿通便；明目保肝。

注意事项：肚子大，实践上是内脏脂肪过多，长时下去，脂肪肝、大肚子、高血脂等疾病都市找上门。

四、百合枣仁茶

质料：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、地黄、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等。

实用人群：常常熬夜、就寝质量差的人群，体现为入睡困难、失眠多梦、醒后精力差、影象力阑珊伴有忽然间失忆。

成效：促进肢体推陈出新，清心除烦，缓解疲劳，增补水分。

注意事项：中医学讲：“人卧血归于肝”，深夜不睡，常常熬夜，易形成血管紧缩特别，招致血压上升乃至诱发心脑血管疾病，以是各位尽力在夜晚十一点之前睡觉哦！

五、桂圆红枣枸杞茶

质料：桂圆、红枣、枸杞、玫瑰。不同体质也是有考究的：阴虚体质加胎菊，血瘀体质加山楂，阳虚体质加姜片，气虚体质加西洋参、黄芪。

实用人群：必要养血调经的人群。

成效：补益气血、益夺目目、滋补强体。

注意事项：女人养血就是养命，女人一辈子都和血有不解之缘，除了每个月必需来的例假，之后有身消费终身所履历的每一个生理历程，都和血休戚与共。以是，女人一定要养护好本人的肢体。