绿茶、白茶、岩茶、红茶，炎天该喝什么茶？怎样喝对肢体好？
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丨作者：村姑陈
《1》
入夏今后，阳台的温度比室内超过很多。
如果还坐在那边品茗，便像蒸桑拿。
以是，炎天的阳台不是念书处，就算有惬意的躺椅也不可。
阳光透过玻璃窗泻过来，洒在桌上，忽然也就遐想到，谁人写下“一刻令媛”的人，应该也是在某个时候，看到影子一点一点挪动，直到夜幕到临，黑影漫上天涯，才发射这般感受吧。
就像“逝者如斯夫”一样。
大概是由于闰二月的缘故，春天被拉长了，本年的炎天，来得比历年晚一些。
但这也不影响，炎天是最合适品茗的季候，没有之一。
当户外像个大型蒸笼时，只想呆在室内，吹电扇，喝新茶。
让那股沁民意脾的茶香，纾解炎炎夏季的烦闷。
炎天品茗，和冬天品茗的目标，但是是一样的。
既增补水分，又安慰体温。
眼里红火时，手持一杯香茗，就是清冷天下。
那么，接下去的暑热季里，合适喝哪些茶类呢？怎样喝才干对肢体有利益？
下文中，约请列位看官一同来探究探究，炎天该怎样品茗吧。
《2》
但是，关于炎天合适喝什么茶，网络上早就争得如火如荼了。
这个话题的热度，不亚于福州中午的温度。
最开头的时分，是以“冬红夏绿”作为引子。
各位以为，红茶是热性的，要放在冬天喝，不然炎天喝红茶，热上加热，岂不是很容易上火？
厥后，岩茶也被拉入了“不合适炎天喝”的名单里。
缘故是，岩茶焙了火，茶叶里的火气很重，炎天喝太燥热了。
好吧，也不晓得这些说法是真的有封建依据，大概只是各位的臆断臆想。
如果真的，既产武夷岩茶，也产正山小种、金骏眉的武夷山，莫不是一座火焰山？
言归正传。
由各位投票选出来的，合适炎天喝的茶，排行榜前两名的，是绿茶和白茶。
绿茶，属于不发酵茶。
由于在制茶的历程中，没有发酵的环节，颠末了低温完毕今后，体内的茶多酚和叶绿素等天然物质，被较为完备地保存了下去。
因此，绿茶喝起来，鲜浓、清新，可以起到很好地解暑和提神后果。
春天刚刚采制完成的绿茶，到了炎天，是恰好合适喝的阶段。
除此之外，微发酵的白茶，也很婚配炎天的天气。
特别是新白茶，在这个阶段，鲜爽味突出，口感清新，香气悠长。
不管用光阴茶泡法，拿盖碗冲泡着喝，照旧简简便单地拿一只玻璃杯，都能品味到新白茶香清甘活的好风味。
并且，比起绿茶来说，白茶没有完毕，工艺更俭朴。
这就意味着，白茶体内的物质，是相对均衡的。
那些比力兴奋的物质，还会随着时间徐徐被转化，变得愈加平和。
是以，白茶不寒不凉，即使在新茶时期，茶性也很安然。
香气味道天然的同时，又变小对肠胃的兴奋，综合体现强，对品茗人群的包容性也更广。
以是，假如担心绿茶太伤胃了，大概本身就胃寒、胃弱的茶友，可以实验喝白茶。
《3》
其次，要团结本人的体质去选择。
品茗，不存在“养胃”一说。
由于茶叶中的茶多酚物质，或多或少会对肠胃产生一定的兴奋性，而我们只能经过平常品茗的以为，去选择本人可以长时喝的茶。
前方提到过，绿茶由于完毕不发酵，体内保存了较多的茶多酚。
故而，被很多人称为“性寒凉”。
但这并不影响有很多茶友，对绿茶爱得深沉，一年四序都在喝绿茶。
也不扫除当地是以消费绿茶为主，终年喝绿茶，以前成为了一种习气。
即使云云，肠胃功效仍旧没有遭到太大的影响。
这就是体质的区别，每一局部的肢体情况不同，关于茶叶的选择也无法拥有一致的标准。
就像有的人，长时处于寒性体质，饮食上考究颇多。
任何与“寒”有关的食品，都不克不及多吃，如苦瓜、绿豆、螃蟹等，不然就会产生一系列的不良反响。
以是，与绿茶就没有缘分了。
反而更合适喝红茶、岩茶这类性平和的茶，发热出汗。
另有的人，是热性体质，喝绿茶大概吃冰的东西，成绩都不大。
由此可见，品茗与季候，固然有一定的干系，但并非相对性的干系。
茶叶的天下，也不好坏黑即白，非红即绿。
绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶，这么多品种，不必被范围住。
村姑陈见过许很多多特例，一喝绿茶就拉肚子，一喝岩茶就睡不着，一喝红茶就上火溃疡……
既然不切合，换茶就好了。
因此，买茶的时分，除了思索季候性，更要喝让本人以为惬意的茶。
假如换来换去都不满意，大概就要思索本人的品茗办法，对否存在成绩了。
《4》
炎天品茗，应该注意什么？
起首，不要一沏茶从早泡到晚。
我们晓得，炎天的喝水量是很大的。
天气炎热，肢体自但是然会处于一个相对缺水的形态，再加上长时间待在空调房里，皮肤干枯，必要及时补水。
而有一些茶友的习气是，一沏茶，从早喝到晚。
即使是以前泡到彻底没有味道了，仍然不换茶。
一方面，约莫是以为本人一一局部品茗，节流一些没干系。
另一方面，是以为横竖品茗和喝水都是一样的，淡淡的茶汤，总比无色无味的白开水好。
但是，这种做法至心不发起。
当一沏茶，距离了数个小时，实践上便属于隔夜茶了。
在盖碗中，茶叶会不休氧化，斲丧内含物质和芬芳物质。
假如沏茶的间隙里，担心茶叶被闷坏而揭开盖子，另有约莫让尘土和细菌掉进入。
更可骇的是，若中途出门了，把房间里的空调关掉。
那么，茶叶将置于一个闷热又湿润的情况里，很容易繁衍细菌，乃至发霉。
其次，茶叶不要泡得太浓，平淡一些更好。
浓茶中含有过量的茶多酚和咖啡碱，短时间内，的确能起到提神的后果。
但是，关于原本就对咖啡碱敏感的茶友，约莫率会影响夜晚的就寝形态。
长时摄入多量的茶多酚和咖啡碱，还会对肢体形成拦阻影响。
总之，凡事都要依照“矫枉过正”的准则。
炎天品茗，不要太浓，也不要过量，就能到达最抱负化的作用。
《5》
品茗，没有端正，更没有硬性标准。
春天该喝什么茶，炎天该喝什么茶，秋日该喝什么茶，冬天该喝什么茶。
又大概是，早上、中午、夜晚，应该喝什么茶。
老实说，至心没有标准答案。
从前的“冬红夏绿，一年四序喝乌龙”，这种说法也并不客观。
六大茶类里有那么多种茶，谁能说得准，每一局部合适喝哪一种呢？
大数据都没这么精准，更何况是品茗咀嚼。
最稳妥的办法，就是按本人的体质和时间，选择符称肢体形态的茶。
不要光听他人说，本人切身实验一下，才会晓得原形。
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小陈茶事村姑陈，专栏写手，茶行业原创新媒体“小陈茶事”撰写，已出书白茶专著《白茶品鉴手记》，2016年-2020年以前累计撰写凌驾4000多篇原创文章。
