【中医学全愈】护眼良品——菊花枸杞茶

菊花和枸杞子是我们生存中常用到的药食同源佳品，用二者泡水代茶饮可以好效地保护电脑事情者的视力，改良眼睛干涩不适的症状。底下我们就一同来看一下菊花枸杞茶的成效及泡制办法。

一、 菊花和枸杞子的药用成效

1、菊花

菊花，味甘、苦，性微寒，入肺、肝经，具有疏散风热、平肝明目、解毒消肿的成效。菊花有很多品种，成效也有所偏。白菊花善于养肝明目，医治肝肾精血不敷，目失所养，眼目昏花，视物不清等症；黄菊花偏于疏散风热，医治风热伤风、头痛目赤、咽喉肿痛；野菊花清热解毒力气明显，可用治疮痈肿毒。小朵且略微泛黄才是上乘，由于颜色过白有约莫是硫磺熏蒸过。

2、枸杞子

枸杞子，性味甘平，归肝、肾经，具有滋补肝肾，益夺目目标成效，用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。宁夏的枸杞子最为出名。

二、 菊花枸杞茶的泡制办法

取菊花5朵，枸杞子10克，用开水冲泡。

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化功能，能协助人体扫除体内自在基，有低落胆固醇、克制血压上升等多种康健作用。但黄酮类物质十分不安定，很容易被氧化，使茶水丢失原本的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要随泡随饮，通常反复冲泡5~7遍就可以了，最好不要久放，变绿勿喝。

三、 服用菊花枸杞茶的注意事项

1、 菊花性寒，阳虚慎喝。平常怕冷、脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不惬意）的人应少喝。关于体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能略微减弱一下寒性，愈加合适他们的体质。而关于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的成效，因此体热之人，最好不加冰糖。

2、 枸杞子滋补作用比力强，容易滋腻碍胃，过量食用会招致上火、流鼻血、乃至形成眼睛红肿不惬意。故性情太急躁、患有高血压的人，脾胃单薄的人以及正在伤风发热、脾虚、腹泻、肢体有炎症的伙伴，最好少用，或配伍其他药物服用。

文/全愈中央 陈婷婷

北京小汤山病院

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