食疗养生 | 大鱼大肉 肠胃积食 消化不良——解腻消滞茶

天天大鱼大肉，平淡的饮食，很多人容易消化不良，肠胃积食。

喝什么茶可以解腻？中医学保举这5款消滞养生茶，对解腻会有协助，可以调治肠胃，让肠胃愈加康健。

消滞解腻养生茶

1、苹果酸梅汤

成效：苹果酸梅汤喝起来酸酸甜甜，是很多人喜好的消滞养生茶品，假如吃的特别平淡，感受消化不良，可以煮上几碗苹果酸梅汤。这种养消费物是比力好做的，这种养生茶可以开胃消滞，可以健脾化湿。

质料：15克乌梅，15克茯苓，2个苹果，少许冰糖。

做法：把药材放在净水中浸泡半个小时，然后放入锅中用小火煮30分钟。然后把苹果切成块放入锅中徐徐地炖煮，最初放上几块冰糖调味。

苹果酸梅汤

2、山楂陈皮消滞茶

成效：山楂吃起来酸酸甜甜可以健胃消食，陈皮也有理气健脾的成效，用这两味中药做消滞茶是很切合的。

质料：山楂15克、党参10克、陈皮10克

做法：先把药材洗净，然后一同放进锅里，用小火煮两个小时支配。可以缓解消化不良，减小胃胀、胃痛等不适的症状。

山楂陈皮消滞茶

3、洛神花茉莉茶

成效：假如吃完饭今后以为十分的腻，吃肉吃多了，可以喝上一杯洛神花茉莉茶。这种花茶颜色十分美丽，喝起来也比力明晰，是解腻的良方。

质料：三朵洛神花，茉莉花5克

做法：一同放进茶锅里煮上15分钟，假如没有条件，直接用沸水冲泡也是可以的。假如想要甜甜的以为，可以放上一些蜂蜜，也可以放上几块冰糖，如此煮出来的茶会愈加适口。

洛神花茉莉茶

4、陈梅普洱茶

在一切的茶叶品种中间，普洱茶是有解腻成效的。可以先把普洱茶冲泡好，然后再放入陈皮以及陈梅一同煮二十分钟

这种茶叶不仅可以解腻，还可以消食养胃，关于食欲不振、消化不良的人有十分好的协助。假如不想用饭，可以泡一杯陈梅普洱茶。

陈梅普洱茶

5、荷叶山楂茶

成效：荷叶和山楂都是在生存中可以找到的质料，这两者搭配在一同也可以缓解平淡、理气开胃。

做法：冲泡的时分也比力简便，选择一片干荷叶，选择5片山楂，一同用沸水冲泡15分钟支配就可以了，可以加上一些冰糖，让茶叶愈加适口。

荷叶山楂茶

以上这5款消滞养生茶，是中医学保举的茶品。各位吃的食品比力平淡，吃完饭今后可以为家人冲泡大概煮几锅这种茶， 可以理气开胃，缓解消化不良的症状。

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