中医学院【代茶饮】，轻松养出好脾胃

在中医学实际中，脾胃被誉为“后天之本”，卖力食品的消化、养分的吸取以及气血的天生。但是，古代生存中不纪律的饮食和快节奏的生存办法，常常让我们的脾胃不堪重负，显现种种成绩。

那么，怎样调治脾胃，让它重新抖擞活力呢？今天，就为各位先容四款简便易做的健脾代茶饮，助你养出康健脾胃。

一、山楂蜂蜜茶

构成：鲜山楂、蜂蜜。

成效：消食化积、健壮脾胃。合适脾胃健康者，可以协助消化食品，缓解胃部不适。

做法：将鲜山楂果洗净，研碎去籽。将果肉放入杯中，到场过量的开水，冲泡15分钟。

过滤取汁，依据一局部咀嚼调入过量蜂蜜，搅拌匀称后即可饮用。

二、黄芪红枣枸杞茶

构成：黄芪、枸杞、红枣、蜂蜜过量。

成效：健脾养胃、补气养血。尤其合适冬天养生饮用，可以加强肢体免疫力，改良脾胃健康的症状。

做法：将黄芪、红枣、枸杞洗净后放入养生壶，到场以上质料大火烧开后，转小火熬煮20分钟小时，用滤网滤出茶汁，晾凉后到场过量蜂蜜搅拌匀称即可。

三、陈皮生姜茶

构成：陈皮、生姜、红糖。

成效：健脾行气、止呕降逆。合适精力不济、食欲不振者，可以提振精力，促进食欲。

做法：将陈皮、生姜洗净，生姜切片后放入养生壶中，到场过量的水，大火煮沸后，转小火煮5分钟，关火后到场红糖搅拌匀称即可饮用。

四、大麦茶

构成：大麦

成效：养胃、消食除热。大麦茶具多益气宽中、消渴除热的成效，对滋补虚劳、富裕五脏、消化谷食有精良后果。

做法：将大麦洗净后炒至金黄色，将炒好的大麦放入杯中，到场过量的热水冲泡，待大麦茶泡出香味后即可饮用。