冬季中药养生茶配方(中药养生茶配方如何使用中药泡茶)--茶叶百科

中药养生茶配方怎样使用中药沏茶

颠末了漫长的冬天，终于迎来了春季。冬天很多人都市选择进补，而招致体内过多的脂肪存留。人们常喜好的品茗是可以好效的处理这一成绩，另有助于养生。小编给各位讲讲中药养生茶配方是什么、品茗注意事项有哪些以及春季养生吃什么。

中药养生茶配方

菊花西洋参养生茶

这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以到场少许冰糖，逐日一泡即可。

何首乌强身养生茶

这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高肢体的免疫力，反抗疲劳和朽迈，到达强身健体的后果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，逐日喝一泡即可。

决明子养生茶

这款养生茶可以泻怒气、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简便，取30g决明子用开水泡服，天天喝一泡即可。

参芪五味养生茶

此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以加强造血功效，提高免疫力，反抗疲劳和朽迈。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加过量冰糖即可饮用，天天喝一泡。

麦芽养生茶

此款养生茶能健脾消食，消弭胀气，协助消化。取炒麦芽15g，炒山楂5g，陈皮3克，和过量的冰糖加开水泡服，天天服一泡即可。

品茗注意事项

1、不宜饮浓茶

茶水寻常在人体内能滞留3小时支配，而浓茶滞留时间则更长，如此茶碱在人体内积累过多，致使神经功效失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠粘膜分泌粘液功效下降，产生便秘。茶量寻常天天以5～10克，分二次泡饮为宜。

2、不宜空腹饮茶

早上起床后空腹是不宜饮茶的，由于空腹饮茶，冲淡了胃液，低落了胃酸的功效，拦阻消化，并影响对卵白质的吸取，易惹起胃粘膜炎症。

3、不宜睡前饮茶

睡前两小时，最好不要饮茶。不然会使精力过于兴奋而影响入睡，乃至惹起失眠。老年人睡前饮茶，易心慌不安、多尿，更会影响就寝。如因饮茶惹起失眠，即使服用安息药，也是于事无补的。

4、不宜饮茶过分

由于茶叶里有咖啡因，过分饮茶会惹起急躁、焦急、心悸、不安等症，从而产生失眠;还会克制胃肠，拦阻消化，低落食欲。以是要注意饮茶过量。

5、不宜饮久沏茶水

饮茶要现泡现饮，如此后果好，假如泡时过久，就会丢失茶香，使得茶中维生素C、维生素B蒙受毁坏。别的，久沏茶叶此中咖啡因会积累过多，鞣酸大大增长，会产生兴奋作用，特别是患有痛风、心血管与神经体系病者，更应忌饮久泡的茶水。

6、不宜饮隔夜茶

茶水放久了，不仅会失却维生素等养分因素，且易发馊腐坏，乃至生霉。茶水中的鞣酸还会成为兴奋性很强的氧化物，易伤脾胃惹起炎症。

7、不宜饮头遍茶

是由于一方面出于色香的思索，为了取其精华，另一方面是为了少喝进些霉菌。由于茶叶在消费、包装、运输、存放历程中。极易受霉菌沾染，尤其在不倡导用沸水沏茶，以求尽约莫多地保存维生素C与别的养分因素的时分，霉菌是杀不尽的。因此尽力不饮头遍茶，把浮在茶面的茶水倒掉，更为宁静。

8、不宜发热时饮茶

有些发热的患者却仍照常品茗，乃至浓茶，如此不仅不克不及低落体温，还会招致体温增高，由于茶叶中的茶碱会提高人体温度，还会使降温药物的作用散失或大为变小。

春季养生吃什么

春芽润燥

春天里一切的植物都生发射鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、芽菜、蒜苗、豆苗、莴苣等。像香椿炒鸡蛋就是一种合适春季食用的适口家常菜，具有滋阴润燥、泽肤健美的成效。

蜂蜜益气

春季如果能天天能饮用1-2匙蜂蜜，以温开水冲服大概加牛奶服用的话，可好效滋补肢体，但伤风者不宜服药的同时服用蜂蜜。

红枣养脾

春天户外活动比冬天增多，人们精力斲丧较大，必要的热量增多，此时脾胃偏弱，消化才能较差，不合适多吃平淡的肉食，因此热量可得当由甜食需求，红枣正是如此一味春季养脾佳品。

结语：中药不仅可以医治一些疾病，关于养生也有一定的利益。将中药与茶叶搭配，养生后果好坏常好的。但是要注意的是，服药的时分不制品茗，关于一些泡的好久的茶水，是不宜再去饮用的。在春季养生，吃些鲜绿嫩芽大概是红枣较好。