合适冬天养生的茶品

我国自古以来就有饮茶的传统，尤其是一些老年人，在严寒的冬天用饭之后喝上一杯暖洋洋的茶，有助于食品的消化。品茗也是有一些考究的，不同的季候可以喝不同的茶，有不同的成效。在严寒的冬天，给伙伴们保举几款养生茶。

1、红茶：防备流感

红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰厚的卵白质和糖，可补益肢体，养蓄阳气，生热暖腹，加强者体的抗寒才能，还可助消化，去平淡。饮用红茶可以使骨骼健壮，发起天天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，健壮骨骼后果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免开释香味。

2、绿茶：解腻提神

冬天气候干枯，加上人们喜好吃平淡、辛辣的食品，上火就成了困扰很多人的康健成绩，这个时分就可以告急绿茶。别的，绿茶含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不仅可以扫除体内的自在基，还能使副肾皮质分泌出反抗告急压力的荷尔蒙，固然绿茶中所含的少数咖啡因也可以兴奋中枢神经，提振精力。注意最幸而白天饮用以免影响就寝。

3、花茶：克制担心

花茶包含茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。寻常来说，花茶可以养肝利胆、健壮四肢、疏浚经脉。如茉莉花茶可以清热解暑、健脾安神，对医治痢疾和避免胃痛有精良后果。而金银花茶可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为抱负的疗效，对防备流感后果亦佳。桂花茶则有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。在冬天，女性更年期及经期前后容易心境烦闷，性情烦燥，无碍用喝花茶的办法来消解忧郁。

4、枸杞茶：补肝明目

枸杞子含有丰厚的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目标作用，由于本身就具有甜味，不管是沏茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对盘算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的成绩都有很大的协助。

5、红枣茶：加强体能

红枣有加强体能、加强肌力的成效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，加强心肌紧缩力，且含有山楂酸等因素，有克制癌症的后果。红枣含糖类、有枣含糖类、天然酸、卵白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃健康。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别合适在冬天食用。

6、决明子茶：清热通便

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，如有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，关于医治便秘很有后果。

7、普洱茶：手脚冰冷

普洱茶属于茶性比力平和，抵消化道，尤其是胃部有成绩的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比力严寒，尤其是女孩子约莫会常常显现手脚冰冷，对体寒的这局部人群特别地合适。

在严寒的冬天，但是是特别合适养生的一个季候。以是外表给伙伴们先容的几款茶，关于我们养生来说都是有十分大的利益的。不同的茶具有不同的成效，伙伴们可以依照本人的咀嚼和肢体的必要来举行选择，长时饮用后果十分分明哦。