冬喝苦荞茶有忌讳 空腹不宜饮用

严寒的冬天容易让人们食欲好、户外活动变少，有人喜幸而吃完饭后喝苦荞茶来协助消化。市养分学会常务理事谭桂军先容，苦荞茶具有丰厚的养分代价，但饮用时也有一些忌讳。

大大多人都合适饮用苦荞茶，苦荞茶可以协助消化，缓解疲劳。苦荞茶中所含有的芦丁还具有降血压、降血糖、降血脂的作用，对患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人也有和缓病情的作用。但苦荞茶偏寒凉，有胃病的人不太相宜喝，喝多了会形成反酸乃至腹泻。别的，苦荞茶空腹不宜饮用，不然会使饥饿感增重。

饮用苦荞茶时，可用开水冲泡4分钟至5分钟，安排稍凉的时分即可饮用。冲泡多次后，不想再持续饮用的话，还可以把杯中变软的苦荞吃了，如此可以富裕发扬苦荞的养分代价。必要注意的是，最好不要饮用隔夜的苦荞茶。（记者赵娜）