春季养生茶的做法 你必需学会

各位都晓得，平常养生离不开茶，在春暖花开的时节，喝什么茶有助于肢体的康健保健呢？今天教各位几道春季养生茶的成效与做法。

春季养生茶的做法

橘皮茶

橘皮、杏仁、老丝瓜各10克，白糖少许。老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮一同入锅，加水过量，置武火上烧沸，再用文火煮20～30分钟，稍凉去渣，到场白糖拌匀，当茶喝。

成效：祛痰除湿，实用于高 血压病，头晕眼花，动则加剧，头胀如蒙，恶心吐逆，胸闷脘痞，苔白，或厚腻。

人参麦冬茶

人参、麦冬各10克、五味子5克。将一切质料洗净，放入过量水煮沸20分钟后可饮用。

成效：改良体质健康、疲劳倦怠、气血不敷。本方即生脉饮原方剂，对心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热体质有改良的作用。

莲子心茶

莲子心2克。开水冲泡，代茶饮用。

成效：清心降火，实用于高血压病，头胀，心悸，失眠，尿黄，舌尖红等。

槐花山楂茶

槐花、山楂各10克，水煎代茶饮用。

成效：清肝、降火、行血，实用于高血压病，头痛头胀，眩晕时作，面红耳赤，舌质红、苔黄，脉弦数上心。

黄芪杞子菊花茶

黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。将以上质料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。

成效：黄芪具多益气生津之效，枸杞子养肝明目，菊花甘凉，少许红枣乃取其甘温，稍制菊花之凉，并有矫味之功。此茶有提升免疫、防备伤风的成效，但如已有急性发炎症状或高血压者，不宜食用。

杜仲雄花茶

饮用时可过量到场大枣、山楂、葛根、五味子，以加强雄花茶的成效。

成效：强肝、补肾、通便、安息、降三高。加强免疫功效、治肾虚、壮阳、抗朽迈。

百合莲子银耳茶

莲子（干）6粒，银耳4克，大枣4克，百合（干）4克，糖20克，水200毫升。将一切质料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，立刻捞至冷水中泡。等锅中三种质料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

成效：该茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功效与养肝有不错的疗效。银耳便是白木耳，兼有养肺的作用，成效与燕窝相似，兼有保护气管的成效；百合可安定神经告急，兼可润肺止咳。此种办法很多家庭早已把它当做平常或餐后点心。

玉兰花茶

大玉兰花20克。开水冲泡，加糖代茶饮服。

成效：祛风利窍，实用于高血压病，头痛掣痛，鼻塞，苔白，脉浮等。