周三一剂茶饮方 | 消食降脂又减肥的荷叶决明山楂茶

每周一个实用又时用的茶饮方，愿您一周好康健。

在中医学学中，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法，这是人体顺应大天然的季候厘革，人体本身运转的纪律。在冬天，天气严寒，相应的，人们会进食更多的食品，主要是肉食的摄入会增长，以便储存更多的能量，同时，在冬天，由于天气影响，户外活动也会相应变小。

但与此相应的，饮食品的增长，活动量的变小，会相应带来：

饮食肥甘厚腻，是肢体出情况的紧张缘故

以是，今天先容的一剂茶饮方，可以很好针对以上的三个成绩。

荷叶决明山楂茶

【构成】

荷叶，性凉，味甘，具有清热解暑，升发清阳，凉血止血的作用。从中医角度讲，荷叶含有丰厚的黄酮类物质，具有减肥降脂的作用。

山楂，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，具有消食积，散瘀血，驱绦虫等成效，尤其最常用于消积化滞，尤其善于消肉食。

决明子，性微寒，味苦、甘、咸，入肝、肾、大肠经，具有清肝明目，润肠通便的作用。

荷叶也是清暑热的佳品，故本茶饮方也合适夏季饮用

冬日的热茶饮，也会给人带来暖和的了解

【制造办法】

1 、各取三物过量，放入杯中；

2、将煮沸的水倒入杯中，闷3-5分钟，即可饮用；大概可用养生壶煮水饮用。

【注意事项】

以上茶饮尤其实用于大便偏干不畅的人群，由于荷叶、决明子均性寒，不实用于平素脾胃健康，大便偏软或不成形的人群，山楂味酸，不实用于平素存在反酸、烧心症状或有胃食管反流病史的人群。

别的，作为一名中医学，我们以为不但是用药必要辨证论治，饮食宜忌也要因人而异。一切的饮食都是有偏性的，包含茶饮也是云云，作为养生保健，发起每周3-5日饮用即可，即使对症，也不发起日日饮用，不然容易惹起患者的不适症状。

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