阿胶菊花枸杞茶(养生厨房阿胶小米菊花粥)

茶叶百科2024-12-24 11:45:53其他 浏览

养生厨房阿胶小米菊花粥

食材：小米、阿胶、杏仁、黑芝麻、枸杞、菊花

成效：阿胶养血，小米健脾养心，枸杞、芝麻补肝肾，杏仁补肺，滋补五脏的小米粥，搭配上凉性的菊花，可滋补不上火。

步调1：将小米浸泡20分钟后，下锅熬煮。

步调2：烊化阿胶：10克阿胶，20克黄酒，浸泡30分钟后上锅蒸至化开。

步调3：蒸好的阿胶放入5克盐，20克白糖调味，然后倒入粥锅中。

步调4：将杏仁、黑芝麻、枸杞下锅。

步调5：粥煮好后，将泡好的菊花倒入锅中，再煮2分钟即可。