「一周靓汤」天下杯立刻要有四强，合适看球时喝的汤水也有这“四强”
天下杯如火如荼
今天就会举行最初两场四分之一决斗
你看好谁呢？
是英格兰的“兴奋足球”
照旧瑞典的硬桥硬马
是俄罗斯“东道做主”
照旧克罗地亚“一黑毕竟”
不外无论谁输谁赢
关于我们这些围观群众来说
最紧张的是不要输了肢体
熬夜约莫带来肝脏损伤
边看球边吃零食带来烟酒热毒
长时间盯电视带来眼睛肿胀干涩
种种不良形态
可以靠靓汤缓解
处理烟酒热毒靠这个▼
三根煲咸骨汤
主要成效：清热、生津、利咽
质料：
白茅根50g（鲜品愈加）、鲜粉葛500g、芦根15g（鲜品愈加），扇骨500g、马蹄3个、蜜枣1粒（3人量）。
制造办法：
白茅根洗净；粉葛削皮、切片；芦根冲洗；马蹄削皮；扇骨洗净、斩件，加盐腌制4小时。一切材推测场瓦煲中，加水2000ml，武火煮沸后改文火煮约1小时，加过量食盐调味（因腌制排骨时已加了食盐，亦可不再加盐）。
汤品点评：
汤中白茅根，就是炎天常用来煲清润适口的茅根竹蔗红萝卜马蹄水的谁人白茅根，可用鲜品也可用干品。白茅根是一种凉血药，具有凉血止血、清热利尿的作用，其性甘寒、善清肺胃之热，可降泻火逆，既能清肺止咳、又能清胃热止呕，功效利尿，使热邪从尿中消弭。搭配相反善清肺胃热的芦根，后果更佳，芦根清热除烦、生津，既能清肺胃之热，又不至于伤津，有利于顾护熬夜已伤之津液。粉葛，葛根的一种，以解肌、生津、解酒，是后果不错的解酒药，与白茅根、芦根同用，针对熬夜、过多烟酒及辛辣兴奋，积热咽痛咽哑、咳咯黄痰、口吻、尿黄、疲劳等症状者。汤里还用了咸骨，咸入肾，以滋阴降火，助上炎之热下降。但本汤总体偏寒凉，体虚、脾虚者不宜。
明目护肝靠这个▼
双枸肉片汤
主要成效：护肝明目
实用人群：夜看天下杯后感受眼睛干涩人群；常熬夜伤肝人群；
质料：
枸杞叶200克、瘦肉100克、枸杞子10粒、生姜数片（2~3人量）。
制造办法：
枸杞叶洗濯干净，瘦肉洗净切片，枸杞子洗净后泡水备用；瘦肉切片，用生粉、盐（可加少许油）腌约10分钟后和姜放入锅中，加净水后不要搅动大火烧开；枸杞子连水倒入锅中，到场枸杞叶稍滚半晌，加盐调味即可。
汤品点评：
枸杞叶是枸杞植物的嫩茎叶，具有补虚益精、祛风明目、生津补肝的作用；枸杞子归肝、肾经，甘平而润，性滋而补，能滋补肝肾、益夺目目，另有调治免疫力、抗氧化抗脂肪肝的作用。
理气和中靠这个▼
佛手姬松茸炖排骨
主要成效：理气和中，解郁提神
质料：
佛手干 5~8克，姬松茸 15克，排骨200克，生姜数片（3人量）
制造办法：
佛手干冲洗干净，姬松茸冲洗干净后稍浸泡，排骨洗净切块。把一切质料放入炖盅内，倒入1000ml净水炖约1小时，加盐调味即可。
汤品点评：
佛手具有疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰的成效。假如你心境急躁或吃太多肚子胀，或迩来咳嗽痰特别多，都合适喝佛手煮的汤。汤里加了点姬松茸，味道幽香，合适熬夜之后饮用。
养颜解毒靠这个▼
洛神花桑葚饮
主要成效：清热解暑、养颜解毒、滋阴补血
质料：
洛神花5g、桑葚汁200ml、蜂蜜过量（1人份）
制造办法：
洛神花到场过量水，用小火慢煮约5~10分钟，滤去残渣，留花茶备用；新颖桑葚洗净，压榨成汁，取约200ml，兑入洛神花茶中，搅拌匀称，依据一局部喜好添加蜂蜜过量，即可饮用。
汤品点评：
洛神花别名玫瑰茄、山茄子，是锦葵科木槿属的一莳植物的花萼，性寒味酸，具有清热解暑、利尿降压、养颜解毒等成效。桑葚与洛神花同用，可解暑清热、生津润燥。
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编纂：肉包
