本周35℃低温+持续雷雨出道！这8款祛湿茶轮替喝起来

今天是个好日子~心想滴事儿都能成~

今早，羊城上空显现了斑斓的彩虹。

小伙伴们望见了吗？

拍照：@杨建荣win

彩虹是阳光照射到氛围中的水滴，

经过光源反射、折射和色散，

在天空中构成的七彩光谱。

（越秀山君一本正派地查着百科全书）

掐指一算，掀开了@广州天气。

将来一周，

越秀的天气是如此的：

35℃高平和雷雨正在一步步出道

……

可以说是左拥阳光、右抱雨水。

越秀区一周天气

是要烧烤+焗桑拿的节奏啊！

但是在广州，

每年入夏至三伏天前天气都十分飘忽，

时冷时热，

时烈日高照、时大雨如注。

这种时分，

各位肢体约莫会难以顺应，

招致反抗力下降。

越秀山君给各位整理了8款解暑祛湿汤，

轮着喝起来~

1、五花祛湿茶

质料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g，鲜土茯苓、苡米50g

用法：将上述质料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），到场过量水，煮半小时即可饮用（依据咀嚼可以到场过量冰糖调味）。

成效：本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的成效，关于医治及防备炎热炎天干冷邪气侵占人体招致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的伤风症状者有良效，同时也可作为炎天防备中暑的保健饮品。

2、枸杞薏米茶

质料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水过量

用法

1、将买来的薏米拣出杂质，用净水淘净并控干水分；

2、将薏米放入平底锅中，锅中不成放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；

3、将红枣剖成两半或割启齿子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入；

4、如喜好甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，突入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

成效：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，为常用的利水渗湿药。

3、陈皮茯苓茶

质料：茯苓5克、陈皮2克

用法：茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中突入热水，等候5分钟即可饮用。

成效：健脾、燥湿、化痰。

4、辛凉饮

质料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g

用法：先用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡别的三种茶材即可。

成效：这四莳植物向来被以为是祛湿的上乘，暑湿季候服用可以协助脾胃化剖解内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以加强脾胃抗湿的才能，制止湿气再次侵占。

5、二花蜜茶

质料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜过量

用法：木棉花、槐花放入砂锅，加净水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

成效：具有清热祛湿，凉血止痢的成效。尤其实用于有痔疮、大便不畅或大便带血的人群饮用。

6、竹叶茅根茶

质料：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克

用法：放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。逐日一剂。

成效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的成效。荷叶味苦微咸，性辛凉，可以清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其实用于炎天皮肤、鼻子容易出血的人。

7、荷叶祛湿止泻茶

质料：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克

用法：水煎，代茶饮。

成效：荷叶幽香升散，具有清心解暑、消风祛湿的成效；竹叶清热除烦，生津利尿；扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻；藿香具有芬芳化浊，和中断呕，公布解暑的成效。饮用本方荷叶茶，能好效地缓解炎天腹泻。

8、西瓜皮凉茶

质料：西瓜皮，白糖过量

用法：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再到场少数白糖搅拌匀称即可。

成效：这款凉茶有祛暑利尿的成效，尤其合适热性体质人群及水肿患者过量饮用。不外，寒性体质及胃寒的人忌用。

下雨天

别忘了试试以上的祛湿茶！

记得转给身边的亲朋好友看~

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编纂：胡翌婧

图片：网络综合

责编：刘思铭