大米别只煮饭，加1把生姜如此做，减脂暖胃助消化，好喝又简便

随着生存水平的提高，人们越来越考究养生，不仅要吃得好，还要吃得养分吃得康健，少油少糖低脂养分是常常要思索的要素。今天小鹅分享一个很养生的吃法，姜炒米，有些场合是孕妇产后吃得比力多，也有些场合平凡人也可以吃。

姜炒米具有驱寒护胃、清肠刮油、减脂消食等成效，和大麦茶、苦荞茶、煮米饭糊的锅巴、蒸馒头糊掉的馒头皮原理相似，都是碳化后具有很强的吸附力，可以刮油减脂消食，小时分白叟都市骗小孩子吃糊馒头糊米饭可以捡钱，但是是为了消食。

做法很简便，做好之后也特别耐放，放一年半载都没成绩。底下来看做法吧。

【所需食材】大米200g、生姜随意

【具体做法】

1、起首大米淘洗干净，晾干水分。锅中不必放油，直接倒入大米，中小火不休翻炒，炒至悄悄发黄。

2、事先准备一些生姜，比例随意，我是200g大米放了100g生姜。切成细丝。姜是暖性的，姜皮是寒性的，不易上火的体质可以去姜皮，易上火的体质不必去姜皮。

3、把姜丝放入大米中持续不休翻炒。

4、炒到大米变成金黄色、姜丝水分变干变脆，搅拌一下声响沙沙的就可以了，如此水分干了耐放，密封保存一年也没成绩。

5、姜炒米吃法也多样，可以煮成粥吃，也可以沏茶喝。沏茶的味道相似于大麦茶的味道，是淡淡的糊香味，口感挺不错。

姜炒米比力费时间会很累手，全程下去要炒20多分钟，不休不休的翻炒才干炒匀称，制止炒糊发苦。以为贫苦的可以网购，具体成效因人而异，可以酌情参考。

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