五花茶小孩咳嗽(夏日炎炎告诉你凉茶该怎么喝)--茶叶百科

夏季炎炎报告你凉茶该怎样喝

受访专家/广州中医学药大学第一从属病院脾胃科副主任医师佘世锋

炎炎夏季，最受广东人喜爱的平常饮品非“凉茶”莫属。无论是上火、中暑、咽喉疼痛，照旧伤风、咳嗽等康健“小成绩”，广东人都喜好用一杯凉茶来处理。专家先容，凉茶作为从中医学药方衍生出来的饮品，既是药也是保健品，因此喝凉茶也必要辩证。

凉茶有分类成效各不同

由于地区敦睦候的缘故，“凉茶”向来是广东人熟习的保健品，具有清冷散热、解暑去湿的成效。但凉茶相对不是单指一种茶，看看街边凉茶铺里的凉茶品种就晓得了，癍痧、廿四味、祛湿茶……这些凉茶内里既有后果明显的“癍痧”，也有如涓涓细流般缓慢起效的“菊花茶”。这些不同的凉茶之间毕竟有什么区别？

不同的凉茶但是有不同的成效，顺应不同的症状。广州中医学药大学第一从属病院脾胃科副主任医师佘世锋先容，有以清热解毒为主的凉茶，如菊花茶、金银花茶、板蓝根等，对医治风热伤风有协助；而关于干冷的人群，可以喝有清热解毒、消暑去湿成效的“五花茶”；有咳嗽症状的人可以喝清热润燥的凉茶，如罗汉果茶、雪梨水等。

喝凉茶要“辩证”

广东人喝凉茶多因“热气”或“上火”，此中“热气”是由外界热邪侵袭，如低温日晒，吃太多辛辣食品，或风热、干冷、燥热等邪毒的侵袭，体内阳热之气过盛而成。而“上火”则多因情志不畅，作息不纪律等招致脏腑气机过旺，斲丧阴津，使得火气上炎而成，如心火盛、怒气旺等情况。

佘世锋表现，凉茶的方子创建在中医学实际的基本上，并演化出浩繁凉茶品种，此中大局部使用药食同源的药材，而有的则使用中药熬制。固然大局部凉茶可起保健作用，但凉茶同时也是“药”。可不是以为本人上火了就随任意便买了大概煲来喝的。要依据“三因制宜”的准则——因时、因地、因人来辩证地选择切合的凉茶。如广东天热湿润，既要清热、也要祛湿。再到不同的人，也要依据干冷、实热、虚火等情况来决定对否能喝凉茶，喝什么凉茶。好比说“虚火”实践上属于阴虚，假云云时任意饮用凉茶，很难起到滋阴清热的作用；假如是“实火”，那么凉茶则有一定的医治成效。

喝凉茶但是也要看体质要辩证，如阴虚火旺型的人群在炎热少雨的炎天更容易显现口鼻干枯、烦热头晕、心慌失眠等症状，选择凉茶时要以养阴清热为主。而肝阳上亢型的人群在低温天气时，会更容易急躁，显现头晕耳鸣、口苦口干等症状，要选用清热平肝的凉茶。而干冷体质的人则以祛湿为主。

凉茶并非各位都能喝

凉茶在广东大行其道，大街边上的凉茶铺，超市里包装好的饮料，屡屡容易让人忘记它的实质是“药”。哪怕药性再弱，也并非可以当做饮料各位都喝。佘世锋表现，凉茶比力合适热性体质的人群，而阳虚、寒性体质的人群要少喝凉茶，不然就会“落井下石”，使得人体阳气斲丧，脏腑功效减退，拦阻康健。

别的，老年人和孩子都不相宜多喝凉茶。佘世锋表明，老年人处在阳气渐弱的阶段，假如清热太过，会进一步损伤阳气，对康健拦阻。而儿童则处于阳气升发的阶段，属于纯阳之体。只管容易上火，但是却不相宜多用寒凉之物，以免损伤阳气。别的，由于孩子的脾胃功效尚处在创建和完满的阶段，过于寒凉的药物大概食品会影响脾胃影响消化吸取，乃至招致腹痛、腹泻的症状。

值得一提的是，喝凉茶应恰到好处。一旦干系症状改良了，就别再喝了。凉茶饮用过量，会显现腹痛、腹泻、食欲不振、口淡苔薄等情况，严峻时会损伤脾胃，形成肠胃功效紊乱。

Tips

风热伤风茶

——辛凉解表，清热宣肺

【处方】：银花15g，连翘15g，桔梗15g，芦根20g，薄荷6g，甘草6g。

【成效】：风热外感惹起的伤风，显现发热，头痛，出汗，鼻塞流浊涕，口干而渴，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄黏稠，苔薄黄，脉浮数。逐日一剂，饭后顿服。

【宜忌】：风寒伤风者不宜服用。孕妇慎用。

祛湿茶

——利湿滞，清暑热

【处方】：木棉花15g，灯芯花10扎，萆解10g，薏苡仁30g，鲜芦根15g，白扁豆30g，

【成效】：干冷患者中湿重于热的，见胸闷，倦怠，口干，纳呆。舌体胖大，苔厚腻，逐日一剂，温服。

【宜忌】：素体阳虚，脾胃虚寒者不宜服用。孕妇慎用。