胃热失眠，喝点百合糯米茶

失眠让人备受折磨，常触及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，胃热的要素屡屡容易被忽略。中医学养生调治失眠可以帮我们尽快阔别失眠困扰。底下给心烦失眠，特别是有胃热者保举一款养生茶。

《素问》曰：“胃不和则卧不安。”因胃中有热而招致心烦失眠者不在少数，而黄芩、黄连、栀子又太苦，令人难以下咽。百合糯米茶是一款既好喝，又能好效调治失眠的方子。

质料及做法：百合30克、糯米50克，淘洗干净后，到场1500毫升单纯水，用大火煮开。然后再用小火徐徐熬，两小时后去滓留汤，即成百合糯米茶。

成效：百合糯米茶可以养胃清热除烦，有助于改良就寝，十分合适事情压力大、常常熬夜的白领饮用。

文：北京市昌平区中医学病院副主任医师 张绍开

编纂：管仲瑶

稽核：曹政