反抗炎热三伏天，何不试试宁德当地青草熬制的消暑凉茶？

在宁德，喝“青草水”是一道共同的生存景观。宁德人向来有喝“青草水”解渴消暑的习气，很多人家平日会到街上凉茶铺买一些“青草”回家煲。

宁德官方的凉茶也是各式千般，路边上摊子什么药草都有，几种不同的草药搭配在一同就可以熬出不同功效的凉茶。宁德进入三伏天，意味着一年中气温最高且又湿润、闷热的日子到来。兜兜就来保举几款青草水吧，调治肢体康健，是很好效的养生办法。

炎热的炎天，暑湿难当，要维持肢体的康健，青草水必不成少的。抓几个青草——蛇舌草、鹅公英、车前草，或几个一同熬水喝，或只熬此中一种，就是消暑降火的良方!

如遇有人伤风发热则用金线莲、铺地锦、金银花、薄荷、含壳草、夏枯草等煎汤后喝下，实践证实成效不错!

假如是治咳嗽的话用金线莲、车前草、铺地锦、薄荷、桑叶、落地生根、鱼腥草这些青草煲水喝。

如有人小便不通的话很简便，摘几颗车前草熬水喝下，几个钟内立刻奏效。

如是女性月经不调，痛经等，则用益母草熬水喝下，疗效也不错的。

如有人胃口不佳，食欲不振，可以用狗尾草根煎水喝，这种青草水具有开脾健胃，促进食欲的成效。

如有人是患有高血压的，则可以用仙草煎水喝下。

假如是头晕精力不佳，则可以用薄荷煎水喝。除此之外，兜兜还整理了几款炎天泻火、祛暑、健胃的最佳凉茶饮品。底下我们一同来看看炎天稀有的凉茶配方大全。

1、五花茶

取过量金银花、菊花、槐花、鸡蛋花、木棉花放到杯中到场开水浸泡即可，能清热解毒、生津止渴、去湿、健胃。

2、金银花茶

取过量金银花、山芝麻、菊花，放入杯中到场开水浸泡即可，有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、痛肿疔疮、温病发热等作用。

3、薄荷凉茶

薄荷叶、甘草，各取6克，加水约1000克，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀即可。具有提神醒脑、清热消暑等成效。

4、陈皮凉茶

取干橘皮10克，洗净，撕成小块，放入茶杯中，突入开水，盖上杯盖约莫闷10分钟即可，不仅能消暑还能止咳、化痰、健胃。

5、桑菊凉茶

取桑叶、白菊花各10克，甘草3克，放入锅中稍煮，然后去渣叶，到场少数白糖搅匀即可。有助于散热清肺润喉，清肝明目，对风热伤风也有一定疗效。

6、香兰凉茶

取藿香、佩兰各9克，茶叶6克，一同放入茶壶中，用500毫升开水冲泡，盖上盖闷5分钟，即可饮用。有助于解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

7、小儿凉茶

取连翘、山楂、银花、芦根、火炭母、山栀子、麦冬各8克，淡竹叶5克，灯芯花5扎，淮山10克，放入锅中煮沸约莫5分钟即可。实用于小儿心怒气旺、就寝差、大便硬、口臭等。

8、王老吉凉茶

取过量岗梅、淡竹叶、五指柑，山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶、财帛草、火炭母，放入锅中煮沸约莫5分钟即可。利湿、降火、疏肝和胃。可以好效地去除人体的毒素，提高免疫力。

9、清开灵凉茶

取过量金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、生物胆酸、珍珠层粉，放入锅中煮沸约莫5分钟即可。具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等后果。

10、清肝明目茶

取夏枯草、野菊花、山栀子、绵茵陈、溪黄草各15克，桑叶、车前子、黄芩各10克，放入锅中煮沸约莫5分钟即可。实用于肝胆干冷、头胀痛、就寝差、小便黄、大便硬等人群。

草药是原始的，也是最实质的。成效神奇，几乎没有反作用，只需肢体不适特别虚寒的人，都可以用青草水治病。