用什么水漱口好？茶水照旧漱口水？听听药师怎样说的

一日三餐，正中还免不了吃点零食和水果，吃完这些东西，你都漱口了吗？但是，平常生存中真正做到饭后漱口的，的确不多，饭后漱口毕竟有没有利益，有没有必要呢？但是饭后漱口，与晨起和睡前刷牙一样可以保护我们的口腔，好坏常值得各位器重的。

“饭后漱口”的意思就是吃了东西后要漱口，以便扫除口腔内的食品残渣，坚持口腔的干净。但是，饭后漱口不仅可以扫除食品的残渣，还能有助于扫除口腔内的不利细菌和微生物，对防备蛀牙、牙周病都有很好的作用。漱口的时分，我们的脸颊部位的肌肉活动，让水在口腔内产生多角度的冲刷后果，牙齿漏洞和窝沟中的食品残渣、细菌和微生物在饭后漱口的时分最容易被扫除干净。

漱口的时分后用什么水比力好？

饭后漱口用什么水比力好呢，是净水、茶水照旧漱口水？有些人会说，有专门的漱口水，用漱口水漱口细菌扫除得会更干净。但是没有这个必要，我们的口腔里除了可以产生牙周病和龋齿不利菌，另有一些多益菌群，假如长时使用有杀菌作用的漱口水，就会将我们口腔中的细菌都给杀灭了，就连多益菌也给杀灭了，反而拦阻于口腔康健。

那么什么样的水合适饭后漱口呢？寻常来说，盐开水大概是茶水的后果比力好，尤其是茶水漱口后果最好。喜好古装宫廷剧的伙伴不难发觉，天子起床的时分，侍女会端上去一碗茶水给皇上漱口。你看，连皇上都用茶水，那也就分析茶水是最好的了喽！

我们从封建的角度来分析一下，先看一下茶水的因素，绿茶中的多酚含量比力高，具有很强的扫除自在基的作用，另有一定的抗菌活性，对惹起龋齿的变形链球菌有精良的克制造用。饭后的时分用茶水漱口，茶叶中的儿茶素就会停留在我们的咽喉粘膜上，另有避免伤风病毒侵袭上呼吸道的作用。

都什么时间必要漱口呢？

头一天喝剩下的茶，就不要再倒掉了，第二天早上起床的时分可以用它来漱口。固然隔夜茶不佳喝，养分也大打扣头，但是用它来漱口照旧蛮不错的。漱口的时分，将少数的茶水（假如不便利用茶水，那就用白开水冲一点淡盐水）含在口中，闭上嘴巴，上下牙齿天然伸开，煽动两个腮帮子，舌头天然摆动，让茶水在牙缝间活动，富裕交往牙齿的外表、牙龈、口腔粘膜，用水反复冲洗口腔，然后吐出来，假如您有义齿（假牙），漱口的时分必要先将义齿取下去，然后再漱口。

每次吃竣东西、三餐之后，另有吃水果和零食后也必要漱口。必要提示一下，喝完饮料大概果汁，也必要漱口。由于饮料和果汁中含有多量的糖分会粘附在牙齿外表，细菌就会分析这些糖分，产酸，进而腐化我们的牙齿。

可见，漱口的紧张性不低于晨起和睡前的刷牙。当我们每次吃过东西，都要仔细漱口。也要养成少吃零食的习气，这都是康健的确保。

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