不同体质人群品茗有考究
中医学学里把人的体质区分红安然体质、干冷体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、过敏体质九大类，每种体质都有本人的特点，每种茶饮也有本人的共同成效，以是我们要依据本肢体质选择合适本人的茶饮。
安然体质
安然体质的人无需过分保养，平常加强活动，注意膳食均衡，在选择茶饮时，依照养生茶饮端正“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”即可，没有过多的忌讳。但也要依据具体自选茶饮时，可适中选用一些有养阴益气的成效。
保举茶饮
1. 春季清肝明目茶
绿茶叶、枸杞子、黄芪、白菊花协同置于杯中加沸水加盖焖至约10分钟，开盖可饮；
2. 炎天解暑生津茶
乌龙茶叶、薄荷、五味子、菊花、枸杞子，协同置于杯中加沸水加盖焖至约10分钟，开盖可饮；
3. 春季滋阴润肺茶
乌龙茶叶、枸杞子、金丝小枣协同置于杯中加沸水加盖焖至约10分钟，开盖可饮；
4. 冬天祛寒暖胃茶
将姜片置于米醋中浸泡一夜后放入茶杯中，到场红茶叶，以沸水冲泡，到场过量红糖搅拌匀称后即可饮用。
注：均是天天一剂
干冷体质
干冷体质的人饮食要平淡，少食辛辣平淡的食品，应多食清热燥湿的食品。在茶饮选择上黑茶、绿茶较佳，由于黑茶属全发酵茶，富含丰厚的茶多酚、卵白质、维生素等，有健脾和胃，燥湿泄热的成效。
绿茶性寒凉，有很强的清热降火的作用。也可在黑茶、绿茶中到场紫苏叶、薏米、冬瓜等促进分泌的食材，协助人体将多余的水分消弭体外，到达消弭水肿的作用。
保举茶饮
1. 金银甘草茶
甘草、金银花、绿茶协同置于杯中加沸水加盖焖至约10分钟，开盖可饮；
2. 连梅绿茶
乌梅、黄连协同安排与锅中，到场过量水，大火煎沸，取药汤冲泡绿茶，10分钟后可饮；
3. 黄芩绿茶
将黄芩置于锅中，加过量水，大火煎沸，取药汤冲泡绿茶，10分钟后可饮；
4. 苍柏绿茶
将黄柏、苍术置于锅中，加过量水，大火煎沸，取药汤冲泡绿茶，10分钟后可饮；
5. 茉莉迷迭香
迷迭香、洋甘菊、茉莉花、绿茶协同置于杯中加沸水，待20分钟后加过量蜂蜜，搅拌匀称即可。
痰湿体质
痰湿体质的寓居要干爽，阴旱季候尤其注意制止湿邪侵袭。饮食应平淡少食甜腻肥厚的食品，且要长时坚持入慢跑、安步等。
脾肺肾三藏协同作用招致痰湿体质的构成，以是，在选用养生茶饮时偏重对脾、肺、肾的调补，陈皮、茯苓、连翘、荷叶等是痰湿体质常用的养生茶饮药材。
保举茶饮
1. 荷叶麻竹茶
升麻、苍术、荷叶、绿茶协同置于杯中加沸水冲泡，稍凉后即可饮用；
2. 茯苓桂枝茶
茯苓、桂枝、柏树、甘草、花茶协同置于杯中加沸水冲泡，待5分钟后即可饮用；
3. 五菱花茶
猪苓、茯苓、泽泻、桂枝、白术协同置于锅中，文火煮沸后，以药汤冲泡花茶，稍凉后即可饮用；
阳虚体质
阳虚体质的人紧张的就是补阳，春夏时要注意培养本身阳气，活化肢体性能，冬天要去寒就温。养生茶应选用驱寒补阳，温肾壮阳。
保举茶饮
1. 人参花茶
人参置于锅中，文火煎煮约30分钟，用药汤冲泡花茶；
2. 党参黄米茶
将党参黄米协同置于锅中，三碗水煎成一碗水即可；
3. 人参核桃茶
人参切片，与核桃协同置于锅中，武火烧开后，再用文火煎煮约1小时；
阴虚体质
大局部阴虚体质的人主要让本人心态安然，多食用平淡滋补的食品，少吃辛辣平淡的食品，并且多做一些活动。
养生要偏重滋阴补肾，清热润肝，多选用有养肝补肾滋阴的茶饮，如乌龙茶，西洋参等。
保举茶饮
1. 枸杞五味子茶
将红茶、枸杞子协同放于杯中，加沸水放盖闷泡30分钟即可；
2. 益肾养肝茶
将绿茶、枸杞子、熟地黄、炙首乌、当归、杭菊花捣碎殽杂放于茶包中，加废水闷泡20分钟即可；
3. 枸杞首乌茶
乌龙茶、枸杞子、何首乌协同置于杯中，沸水冲泡10分钟即可。
气虚体质
补气益气是气虚体质的人养生的重中之重，脾胃肾肺皆当温补。生存纪律要正常，并注意防寒保暖。
饮食上，可选用性平平和的食品，如大枣、红薯、苹果，小米等有温补作用的食品。
饮茶上适饮红茶，同时搭配一些党参、黄芪、灵芝等养生茶饮药材。
保举茶饮
1. 党参红枣茶
党参和红枣协同置于锅中，到场过量水煎煮，待5分钟后取汁，以药汁冲泡即可；
2. 茯苓人参茶
茯苓、人参、白术、甘草协同置于锅中到倒水煎煮，以40分钟后以药汤冲泡花茶；
3. 黄芪茶
将黄芪、大枣协同置于锅中，加水煎煮半小时即可。
血瘀体质
血瘀体质者紧张在活血化瘀，多做多益血脉流畅的活动，如太极拳，八段锦等。多食黑豆、紫菜、海带等具有活血化瘀的食品。茶饮中选三七、当归、丹参等。
保举茶饮
1. 黑豆红花茶
将黑豆、红茶置于锅中，倒入过量净水，武火煎沸后转至小火，黑豆吐花后，去渣留汁到场红糖；
2. 丹参益母茶
将益母草、丹参、香附、花茶混实用沸水冲泡；
3. 益母月季花茶
月季花与益母草殽杂放于杯中，加盖闷泡5分钟后到场过量黄酒即可。
气郁体质
气长时滞留体内不克不及外达，构成气郁，养生紧张在于疏浚气机，多食燕麦、高粱、蘑菇、菊花、玫瑰花等具有解气郁、健脾胃成效等食品。多饮用玫瑰花、菊花、陈皮、佛手、橙子等。
保举茶饮
1. 佛手绿茶
将佛手绿茶协同放于杯中，到场沸水冲泡加盖闷制10分钟支配即可；
2. 丹参红枣茶
将丹参、炙甘草、合欢皮、红枣、浮小麦殽杂置于锅中，文火煎约半小时，去渣留汁后饮用。
过敏体质
过敏体质的人由于体质较特别，应多选择红茶，普洱茶等发酵后的茶叶，同时搭配一些具有祛风除湿的药材，如黄芪、白术放风等。
保举茶饮
1. 黄芪白术茶
黄芪、白术、防风、绿茶殽杂置于锅中，加沸水煎煮约5分钟，以药汁冲泡绿茶即可；
2. 苍耳子薄荷茶
将凌驾放凉后的苍耳子与辛夷花、薄荷、混入放入茶包以沸水冲泡即可；
3. 防风金银花茶
将金银花、防风，薄荷、甘草用净水过滤后殽杂置于锅中，闷泡20分钟，去渣留汁即可。
