106岁白叟一辈子没得过高血压，只因吃了它

高血压系指循环体系内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种稀有的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而大于即是140/90毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中产生，故称“寂静的杀手”。

这里小编给各位先容一个降压很管用的药材，它就是决明子！

决明子降压，最合适高血压、高血脂兼有便秘者使用

中医学以为决明子具有祛风散热、清肝明目标作用。生物实行证实决明子不仅可好效低落高血压生物的紧缩压和舒张压，并且持续时间较长，对心率无不良影响。临床研讨证实决明子还具有分明低落血清胆固醇的作用，可避免或延缓高血压患者动脉粥样硬化的构成。别的，决明子中还含有大黄素、大黄酚等天然物，有助于扫除胃肠积滞，有通便的作用，特别合适高血压、高血脂兼有便秘者服用。

但是由于决明子是寒性药，有一定的通便作用，可以缓解内热形成的便秘。要想制止腹泻，可以将决明子炒一炒，炒到闻起来有香气就可以用来泡水喝了，如此一方面可以低落其通便的作用，另一方面有利于降脂因素富裕溶解在水中，加强药效，同时醇香的味道还能让口感出色不少。

平常胃肠不佳、体质虚寒的人最好就不要服用了，不然会增重胃肠不适的水平。决明子另有促进子宫紧缩的作用，因此，孕妇显现妊娠高血压时万万不要用决明子来降压。

必要注意的是，只管决明子有降脂、降压的作用，也不要多量服用，寻常天天控制在10克以内即可，分多次饮用，可以接纳安分守纪的办法，从3～4克开头，直至增长到10克支配。决明子不宜长时服用，不然易损伤脾胃，一连服用10～15天，最长不凌驾1个月就要“歇一歇”了。

假如便利，还可以用决明子和有解热降脂作用的菊花、山楂等搭配着一同泡水，不仅口感更好，还能让降脂作用愈加。固然，这只是高血压的帮助疗法，不克不及因此自行变小或停用降压药物。

除了决明子，小编再和各位分享一些天然的小食材，对心血管的维护和保养的食疗后果都很突出哦

罗布麻茶含有鞣质，相似于维生素P活性，能坚持或规复毛细血管的正常反抗力，加强血管的柔韧性和弹性，能低落血清胆固醇，避免脂肪在血管壁中堆积;罗布麻茶叶中的单宁酸能克制血压上升，并对高血压患者的血压举行低落的作用，特别是罗布麻茶对卵白质和脂肪有很好的分析作用，茶多酚和维生素C能低落胆固醇和血脂。

CCTV央视《走近封建：探秘与发觉》节目，做过一期《罗布白叟长命康健之谜》的专题报道，对罗布麻茶举行过具体的报道，记者与多名长时饮用罗布麻茶的百岁白叟亲密扳谈并握手致敬，他们一个个举动自如，头脑明晰，言论敏捷，让人啧啧称奇，而这统统都是由于他们在长时饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集防备和医治于一身的，能双向调治血压，并能算账血管渣滓和多余脂肪。

大麦若叶青汁是一种高碱性食品，其碱性度几乎凌驾一切的蔬菜和水果，大麦麦苗中含有的多量叶绿素，是出名的“绿色血液”，常喝可以算账血管渣滓，防备疾病！

柠檬很多人都喜好吃，由于它有美白养颜的成效，并且柠檬富含的维生素C和维生素P，具有硬化血管，提高血管弹性的成效，天天喝上一杯对肢体多益！

黑蒜是种传统的食品，它是由大蒜发酵而成的，被誉为“血管清道夫”，由于它能好效防备血管壁内堆积，常吃可以起到防备心血管疾病的作用！

铁皮石斛花保存了原植物铁皮石斛的局部药用代价，有溶血及制止血栓构成、加强血管紧缩的作用，常常喝还可以防备心血管疾病！

我们都晓得山楂有活血化淤和助消化的作用，可以直接吃，也可以泡水喝，并且山楂还可以克制血小板的凝结，避免血栓的构成，对防备心血管疾病也有一定的作用！

燕麦片有很好的食用代价，它含有丰厚的β葡聚糖和膳食纤维，能好效地低落人体中的胆固醇，因此常吃可以起到防备心血管疾病的作用！

洛神花茶是由洛神花泡制而成的，属花茶类，其富含人体所需氨基酸、天然酸维生素C和多种矿物质，具有强化血管弹性，反抗朽迈的作用！

绞股蓝是一种中药材，长时饮用绞股蓝泡的茶水可以降血压、血糖、血脂，很合适三高患者饮用，绞股蓝能反抗动脉硬化，对心脑血管疾病有帮助医治作用。

无花果含有人体所需的维生素，脂肪酶和水解酶，这都是可以很好的变小血脂在血管内的堆积，从而起到降血压的作用。

无花果含有丰厚的养分，无花果丝的味道好，养分丰厚，可以做零嘴。常常食用可以防备和医治高血压。