菊花和它是绝配！降火除秋燥，养肝明目又润肠

入秋很多人常常会以为到口干咽燥、皮肤干枯瘙痒、鼻腔干枯出血等，这些都与“秋燥”有关。

而菊花得天地之清气，饱经霜露，备受“四气”，善清上焦风热，平肝明目，清热解毒，因此菊花茶是秋日的不二饮品。

春季饮菊的缘故

从古代医学来看，菊花含挥发油、菊甙、腺嘌呤等因素，可抗病原微生物、平静解热、加强毛细血管反抗力。并且其花瓣中含有多种氨基酸、维生素及铁、锌、铜等微量元素，都有利于人体的康健。

降火祛秋燥

进入春季，很多人常以为口舌、鼻咽、皮肤干枯，这些多是属于秋燥的症状，而喝菊花茶具有清热的成效，还能增补水分，关于除秋燥有一定协助。

养肝明目

菊花茶具有较好的护眼成效，关于长时在电脑前事情的伙伴来说，喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳和干涩，与枸杞子同服可加强养肝明目标作用。

解秋乏

春季容易显现犯困、疲劳、精力不振的情况，而菊花共同的香气能消弭人体疲劳，协助轻松身心。

菊花怎样喝更好

喝菊花茶时，可以举行简便的搭配，增长口感的同时，还能起到别的相反相成的作用：

加枸杞

中医学以为肝藏血，肝脏不佳的话眼睛得不到滋养，就容易感受眼干、眼疲劳。

菊花和枸杞都入肝经，菊花清肝明目、缓解眼疲劳；枸杞养肝明目，并且富含能使眼睛康健、亮堂的胡萝卜素等必需养分素。平常眼睛困乏、酸涩的人可以多喝。

【用法】白菊花10克、枸杞10克泡水做代茶饮即可。

加山楂

生山楂就是晒干的鲜山楂，主要的后果是降血脂、活血化瘀。脂肪肝患者和血脂高的人群，无碍试试用生山楂加菊花泡水喝。

【用法】取生山楂15克、菊花15克泡水喝。

加决明子

很多中老年伙伴都饱受便秘的困扰，而很多便秘的情况和燥火内聚肠道有关。关于稍微便秘人群，我们可以在菊花茶中加些决明子来到达清火气、润肠通便的作用。

【用法】取菊花10克、决明子15克泡水喝。

注意：固然菊花茶功效多多，但是由于菊花性寒，因此，胃病患者、虚寒体质和容易腹泻的人群不宜常常饮用菊花茶，这点要注意哦~

转自广东卫生信息

泉源： 岭南大医生