春天多喝“桑葚元气茶”，5种稀有食材，祛湿气，美容养颜气色好

桑葚每年上市的时间是在春末初夏，也就是每年的五一前后，它是一种时令性很强的水果，并且不容易运输和保存，以是每年能吃到桑葚鲜果的时间并不长，但它的养分代价高呀，以是每年到了桑葚上市的时间，我家都市买一些桑葚，做种种关于桑葚的美食；

桑葚的养分代价很高，被称为是“养生黑黄金”，桑葚展现紫玄色，味道酸酸甜甜的，含有丰厚的维生素、氨基酸、胡萝卜、葡萄糖、果糖等等，常常吃桑葚能提高人体免疫力，有延缓朽迈、乌发、美容养颜、健脾养胃、滋阴润燥，养肝补肾的成效，早在2000多年前，就以前是天子御用的补品了；

桑葚最稀有的做法是桑葚酒，养分代价很高，底下和各位分享一种老小皆宜的桑葚做法——桑葚果茶，平常常常喝点水果茶，有助于增补人体必要的水分和维生素，尤其是桑葚果茶的口感是酸酸甜甜的，另有解腻开胃、美容养颜的成效，重点是不管是冷饮照旧热饮，口感都很好，关于平常不爱喝白开水的伙伴来说，果茶是不错的选择；

桑葚性凉，煮果茶的时分可以加点温热的食材一同煮，我加了玫瑰花、红枣和枸杞，煮了桑葚玫瑰红枣枸杞茶，此中玫瑰花有美白、提亮肤色的成效，简便来说就是美容养颜的成效，玫瑰花还能为这道果茶提供淡淡的香味；

红枣含有丰厚的铁元素，常常吃红枣有利于补气血，平常常常吃些红枣能让女孩子的气色更好，红枣另有养血安神的成效，枸杞中含有胡萝卜素、叶黄素以及别的有色物质，具有滋肾润肺、清热明目标成效，在果茶中也起到了紧张的作用；

总结了外表这4种主要食材的成效，你就晓得这不仅是一款康健的水果茶，照旧一款美容养颜、抗朽迈、补气血的养生水果茶，喜好的伙伴可以试试！

【原质料】桑葚、玫瑰花、红枣、枸杞、冰糖；

【桑葚玫瑰红枣枸杞茶的做法】

1、准备必要的原质料，8颗红枣、十几朵玫瑰花、过量的桑葚鲜果、少许枸杞和冰糖，食材的几多依据家里人的数目准备，这是3-4人份，1人份的食材最少变小三分之二；

2、准备好的玫瑰花和红枣放在碗中洗濯一下，桑葚也放在水中略微洗濯一下，洗濯干净之后把除了枸杞之外的食材都放进砂锅，到场略微多一点的净水；

3、砂锅放在燃气灶上，开大火煮，水开之后转小火，炖煮15分钟；

4、小火煮到能闻到分明的香味，花茶的颜色变红，到场洗濯干净的枸杞，持续小火煮3-5分钟，要是家里有养生壶的可以直接用养生壶，选用“花茶”功效，更简一便利；

5、煮好之后，关火出锅，酸酸甜甜是桑葚果茶完成，喝上一杯，开启元气满满的一天；桑葚果茶可以每次多煮一点，这些原质料可以反复煮2-3次，一家人喝一天，比喝奶茶更康健；

桑葚玫瑰红枣枸杞茶的做法总结：

1、桑葚还可以搭配苹果、茯苓等食材；

2、枸杞养水果茶中可以放冰糖，也可以不放，由于桑葚和红枣都是有甜度的；

3、在没有新颖桑葚的时分，可以选用桑葚干大概新颖的桑葚放冰箱中冷冻保存，每次用的时分取一点；

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