青岛进入多雾天肢体湿气重 喝这些祛湿茶准没错

时下青岛进入多雾天，氛围湿度高，人体也容易受湿气入侵，招致湿气重。中医学以为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功效，继而产生内湿，体现为舌苔厚腻、口腔粘液多而酸涩、神色昏暗和四肢倦怠。今天，记者就为各位先容几款祛湿茶。

陈皮茯苓茶

茯苓5克，陈皮2克，洗净，放保温杯中突入热水，5分钟即可饮用。

枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水过量。将薏米放入平底锅中，锅中不成放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割启齿子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜好甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，突入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

茯苓薏米姜茶

茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用净水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。到场生姜，点火煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多仅有一碗时关火，趁热喝。第二、三次喝的时分持续加一碗水，煮开后煎20分钟。

大麦茶

大麦茶关于去湿气的后果十分好，并且大麦在超市里就可以买到，把大麦放到水内里浸泡后在放到阴凉的场合晒干，之后放到锅内里，用小火举行翻炒，不休到大麦的颜色产生厘革，麦香涌出的时分把火关掉，置冷，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟支配的时分关火，如此就可以饮用了，由于大麦茶是被阳光照射过的农作物，因此有着很好的祛寒祛湿的作用。

生姜红茶

生姜红茶关于去湿后果特别的好，在湿冷的天气时，喝生姜红茶就像严寒的天里泡在了热水浴缸内里一样，做法简便，把红茶和姜片内里倒入过量的水，就可以喝了。

普洱熟茶

在平常的时分，各位可以泡一壶普洱茶，徐徐的喝，不休喝得手脚感受发烫，这时后背会有略微的出汗征象，并且整个屋子里分发射了普洱茶的茶香，好像在做桑拿的以为一样，如此就把体内的湿气扫除了。

五花茶

做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述质料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），到场过量水，煎煮半小时即可饮用（依据咀嚼可以到场过量冰糖调味）。

成效：选用的均为清热、解暑、利湿成效之花，使其成效不言而喻，再到场利湿、解毒、利枢纽的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿后果更强。

（半岛全媒体记者）

[编纂: 张珍珍]