喉咙痛、有痰、咳嗽？拿这个“神仙果”泡水喝，特管用！

以为喉咙痛、有痰、嗓子不惬意？这个棕色的果子就能帮你缓解~

没错，它就是常常被用来煮凉茶的罗汉果。

这颗“神仙果”，止咳祛痰后果好

罗汉果，也被人们称为“神仙果”，是广西的特产药用植物，除广西外，在广东、贵州、江西、湖南等地区也有分布，它通常生长在山间阴湿、凉爽地带。

一提到罗汉果，属润喉祛痰的成效最为出名。

中医学以为它性凉味甘，归肺、大肠经，具有清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰等成效。

经生物实行证实，罗汉果甜苷可分明变小小鼠咳嗽次数，具有镇咳的作用，不仅云云，罗汉果甜苷能分明增长小鼠支气管排痰量，标明其可促进腺体分泌，使分泌量增长，从而到达祛痰作用。

因此，罗汉果果实的一方和复方广泛用于医治急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。

味甜却能降糖，糖尿病人也能吃

罗汉果不但可以止咳祛痰，还可以很好地控制血糖。

喝过罗汉果茶的人都晓得，只需稍稍将罗汉果熬水煎服，其呈淡茶水色，味道略甜，这个甜味源于罗汉果甜苷。这甘美的味道对糖友们来说，真实是个解馋的好食品。

罗汉果甜苷比蔗糖甜300倍，还不会产生热量。并且经生物实行证实，罗汉果甜苷不会上升血糖，反而有一定降血糖的作用，是蔗糖的最佳交换品，糖友们可以安心吃。

糖尿病小知识：

通常我们说的能让人血糖上升的糖，指的是碳水化合物，包含多糖（如淀粉类）、单糖（葡萄糖、果糖）和双糖（蔗糖）等。这些食品多包含了糖果、水果、甜饮料，另有我们吃的精米精面，蛋糕点心等。以是糖友想要控血糖，这类能快速升血糖的食品都要少吃。

教你两招，挑出好的罗汉果

罗汉果体积很轻，质脆，果皮薄容易破，内里果瓤是浅棕色的海绵状，注意可以经过经过它的颜色和外形来挑选。

1、颜色以黄褐色为佳

我们稀有的罗汉果通常是颠末烘烤的为黄褐色，新颖的罗汉果果皮为青色。

寻常将其采摘后摊在透风处天然后熟，再经50~75摄氏度烘烤，果皮转为黄褐色。外壳已干枯，拿起来手感轻但内瓤有糖润感，就算烘烤好了。

2、外形以长圆形较好

依据罗汉果的果实外形和产地不同，可分为长滩果、拉江果、冬瓜果、青皮果等。

传统上以为人工莳植品种的药效较野生品种为好，而在莳植品种中又以果形为长圆形，产于永福长滩山区的长滩果为最好。

罗汉果山楂饮

食材：罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜过量

做法：

1、罗汉果洗净，压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中；

2、锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中；

3、将蜂蜜过量放入杯中，搅匀。

注：罗汉果性凉，体质寒凉的人，尤其是脾胃虚寒者，不宜食用。