收好六款养生茶搭配，喝出康健好气色！

本文作者：王小云，广东省中医学院妇科主任医师

去公司煮上一壶养生茶，天天换着喝，康健又不无趣，在事情中寂静变美。

康健时报图

用眼过分：枸杞桂圆茶

食材：龙眼、菊花、决明子、枸杞

合适人群：用眼过分，眼干眼涩、视力含糊等。天天早上一睡醒眼睛干到睁不开，并且眼球很凉、酸胀，看东西久了另有“上心疲劳”的以为可以喝，有清肝明目、滋养双眼的作用。必要注意的是干冷，痰湿重的人，孕妇、糖尿病患者不宜饮用。脾胃虚寒、平常怕冷、手脚发凉、大便稀者不宜饮用。

脸黄暗沉：当归黄芪茶

食材：龙眼、当归、红枣、枸杞

合适人群：这茶对气血不敷惹起的面色萎黄、头昏眼花、有气疲劳等有较好作用，气血双补，元气满满。必要注意的是服用后肢体不惬意，有上火情况应停用，虚不受补、月经时期等不克不及食用。

熬夜回血：西洋参石斛饮

食材：西洋参、石斛、麦冬

合适人群：常常熬夜、就寝质量差，怒气旺易怒的人喝，这茶饮能滋阴补气，滋阴降火，对常常熬夜、用脑、烟酒过分，体虚乏力的人常常饮用有很好的后果。必要注意的是脾胃虚寒、伤风等不宜饮用，玫瑰花活血化瘀作用较强，孕期和经期不宜饮用。

祛湿美颜：玫瑰桑葚茶

食材：赤小豆、茯苓、薏米、红枣、玫瑰花

合适人群：这款桑葚养颜茶，有消灭湿浊、疏肝安神、健脾利湿的作用，常常熬夜、吹空调、神色不佳、湿气重的姐妹可以用；畏寒怕冷、食欲不振脾胃虚寒的女性不宜饮用。

刮油降脂：山楂苹果茶

食材：山楂、茯苓、陈皮、苹果

合适人群：这茶有健胃消食、补血养气、降脂瘦身的作用，很合适节沐日大吃海喝后惹起肠胃不适、消化不佳的人饮用。必要注意的是胃酸过多者、孕妇、糖尿病患者不宜饮用。

脾胃健康：山药芡实水

食材：莲子、麦冬、山药、芡实

合适人群：这茶有健脾益气养胃的作用，补气不上火，合适脾胃健康惹起的精力疲劳、乏力、气短懒言的人。必要注意的是月经时期、伤风时期不宜饮用。

本文来自：2024-05-29康健时报《养生茶喝出好气色》

泉源： 康健时报