真味 | 过节吃多了？保举山楂大麦茶

有一种何乐不为的胖，叫“假期胖”。寻常长假会吃胖大多是这么几种情况：

会餐

种种会餐，家人，伙伴，同砚。一放假，氛围都分发着“出来用饭吧”的邀约。也不是真的想吃，只是节沐日的气氛太休闲。这种时分的会餐，是一定浪费的。基本上会吃个撑才会停下去。中午打打麻将，聊谈天，夜晚持续吃。怎样办呢？

一放假，家里零食就增多了。也不必推到孩子身上。本人作为大人，偶尔分想吃零食也是正常的。心境一轻松，就又会吃个不休。

逛街不吃美食是孑立和无趣的。分明晓得外表的食品不克不及多吃。但是到了一个古镇，大概一个景区，唯有食品，才干给我能量与兴奋。

基本上假期由于太轻松，心宽体胖的宇宙不成抗要素，总是要让体重增长一点，让肠胃的包袱，增长一点。

以是，怎样办呢？不如思索下在家里备上这些食品：

茶

茶是江湖应急必备品。渴了品茗；发热了在某种时分还可以喝生普洱发汗降温；宝宝如果有点皮肤病，红疹发痒，可以煮点绿茶，用绿茶水止痒。

列席筵席饭局，可以自备点茶叶。如果平淡吃多了，可以泡点红茶。如果辛辣吃多了，可以喝点绿茶。

重点是：保温杯带好。

茶饮

在家空闲时间多，可以做些茶饮，协助算账肠胃。保举山楂大麦茶。山楂是消肉积解平淡的良药。大麦茶能开胃，助消化。

山楂大麦茶，取两者的食疗作用，又取其咀嚼的幽香，好喝又康健。长假时期保举家里备着。

粗粮

我们先入为主的以为，粗粮可以促进肠胃的蠕动。翻译成直白话，就是可以协助我们把吃下去的食品快速好效的消弭来。家里无碍备些小米，燕麦，面条，红薯，大概本人做面疙瘩汤。换换咀嚼，让肠胃休憩一下。

小米粥，红薯粥，山药粥，都是不错的算账肠胃粥品。平淡，口感好。对食欲与脾胃都有利益。

此时今天，假期过了一半。剩下的日子，好好调治下脾胃吧。

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