斑斓神话--西洋参炖桂圆、枸杞、红枣羹

西洋参、桂圆肉、红枣、枸杞的药物因素没有分歧

假如泡水喝成效达不到最佳形态，因此煎煮服用是最为抱负的

LEMON接纳的是隔水炖

但是这要看一局部的喜好自在支配

朝晨空腹饮下能到达吸取的最好后果~~~

准备好食材：西洋参5克、枸杞20粒、红枣6颗、桂圆肉8颗、黑木耳5朵、冰糖1颗备用

黑木耳用净水泡发；洗净备用

黑木耳的养分代价很高，富含丰厚的微量元素

黑木耳用热水煮更康健

黑木耳中的黑木耳多糖碰到热水后溶解度较高

因此煮熟后更有利于黑木耳多糖的吸取使用

放进桂圆肉到黑木耳中

桂圆味甘性温；有开胃益脾、养血安神、补虚长智之成效

去公司族和学生可以常常食用

在常常念书、加班熬夜、增补精力消耗

沉重的事情形成的压力大、失眠、影象减退；可以快速规复精力

多吃桂圆肉可加强影象力，安神补血，关于富裕脑力、制止脑力阑珊有很好的成效

怕减肥减错场合（约莫胸部变小）白天多吃桂圆肉，到达丰胸的目标

随后放入红枣

红枣具有的保健成效，天天多吃一些天然的红枣来保护肝脏

食用红枣不仅肢体康健，并且可以养颜美容

红枣补血成效可以让神色滋润

此中含有丰厚的相似雌激素的天然女性荷尔蒙

可滋养女性的子宫、并且具有丰胸的成效

西洋参具有补气养阴、清热生津、加强中枢神经体系功效

保护心血管体系、提高免疫力

促进血液活力、医治糖尿病、补肺降火、养胃生津

肢体有热症的人群

症状为口干急躁、手心发热、神色发红、肢体常常疲劳疲劳

食用西洋参可以到达保养的目标

西洋参汇入食材中。西洋参逐日服用不成凌驾5克

加进一颗冰糖

将炖盅放进炖锅里，隔水炖2-3小时

中途不要掀开炖锅的盖子

炖好后最好焖一会儿再揭开炖盅的盖子

枸杞无需炖煮

西洋参炖桂圆、枸杞、红枣羹盛入碗中后

将洗净的枸杞汇入碗中即可

卖萌的柠檬7

咳嗽有痰、口水多、水肿等；不宜服用西洋参，不然就会增重病情

肢体并无不适非虚勿补，不宜常常服用西洋参

怕减肥减错场合（约莫胸部变小）白天多吃桂圆肉，到达丰胸的目标