二十四节气之小寒到了，应该吃什么？

不知不觉到了2020年1月6日，今天5时30分，迎来了“小寒”节气，标志着季冬时节正式开头。

“小寒节十五天，七八天处三九天”，这句俗话各位很熟习，意思就是，本年小寒的时间一共是十五天，从今天开头到腊月二十六完毕，恰好十五天的时间。过了小寒节气七八天的时分就到数九寒天里的三九了。

“冷在三九，热在三伏”，小寒与冬天“数九”中的三九相交。

这一日开头，将进入一年中最严寒的日子，今后，将迎来大寒。

小寒的“寒”，就是冷的意思，也是在报告人们一年中严寒的季候已到临。此时的冷气积久而寒，但还没有到达一年最冷的水平，以是称为小寒。小寒与炎天的小暑相对应的，称之“小寒”。

小寒要比大严寒，是整年中最严寒的节气。官方有言“冷在三九 ”，这“三九”就在小寒。中医学以为，冷气盛则伤人之阳气。

进入小寒，年味渐浓，人们开头忙着写对联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，连续为春节作准备。

既然“小寒”到了，各位在这严寒的季候里怎样养生？小盛夏藏进补养生，但并非什么都可以吃的哦！俗话说，小盛夏藏进补养生，要只吃对的不吃贵的！底下跟随光大银行开心农场小编一同来看看吧！

小寒时节，多吃2种“暖身菜”

小寒开头，天气越发严寒，很多人易显现手脚冰冷、气血不畅的情况。

此时，吃点羊肉，再合适不外了，可温补气血，反抗风寒，滋补肢体。

羊肉，最好照旧炖着吃，会愈加熟烂、鲜嫩，也易于消化。

2、萝卜

白萝卜，可谓是冬天“暖身食品”状元榜的第一菜。

冬天是吃根茎类菜的最佳时节，可使用大天然的能量，来增补阳气，萝卜，是最好的选择之一。

别的，冬天反抗严寒，吃肉多易生痰上火，拦阻于阳气的内敛和保藏。

此时，搭配凉拌萝卜，可降火顺气，十分多益。

小寒时节，常揉3处

1、搓足心，暖脚益肾

寒从足下起。

肾经，分布在脚部，尤其是足心的涌泉穴。

常常搓一搓，不仅可暖和足底，还可温补肾阳，多益肾脏康健。

【饮三茶】

1、红茶

将谷谷丁的叶子，颠末发酵制成谷谷丁红茶。可大大低落谷谷丁的寒性，有杀菌消炎，养胃止痛的作用。

小寒时节，泡上一杯谷谷丁红茶，可清胃热、消胃炎，缓解胃脘痛。

古代药理研讨标明，谷谷丁，有广谱抗菌杀菌之效，是一味抗炎良药，尤其是胃炎，有很好的改良作用。

别的，谷谷丁，还可杀灭幽门螺杆菌，减小胃溃疡的产生几率，并且，关于各型胃脘痛者，可以清热润胃，消炎止痛。

2、桂花茶

中医学以为，桂花，有很好的药用代价。

其性温，入肺、大肠经，煎汤、沏茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。

将其与谷谷丁，菊花，金银花，搭配成黄桂菊茶，可以好效缓解内燥，另有养肝排毒，清新口吻的作用。

3、刺玫菊茶

刺玫菊，是一种野生小玫瑰，实质平和，药用代价高，对胃部康健多益。

《纲目拾遗》曾纪录，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。

常常用其泡水喝，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃脘积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调治血气、促进血液循环，能活血化瘀，可和缓心情。

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