枸杞5斤，不云云物二两!天天泡一杯，疏肝利湿、清热退黄!

【本内容为故事性医疗科普文章，请感性阅读，切勿对号入座】

"医生，我这是怎样了？"李大姐满脸焦急地问道，她的眼白和皮肤都泛着淡淡的黄色。

我悄悄一笑看着眼前这位50岁出头的中年女性，轻声说道："别担心李大姐。看您的症状很约莫是肝胆功效出了点小成绩。不外本人定论之前，我们还必要做一些反省。"

李大姐名叫李芳是一家衣服厂的主管。平日里事情忙碌饮食作息都不太纪律。迩来半个月她总以为肢体不惬意，眼睛和皮肤发黄，还伴有食欲不振、疲劳乏力的症状。

颠末一系列反省后后果体现李大姐的转氨酶和胆红素都有轻度上升，证实了我的开头推断——她患上了轻度黄疸。

"李大姐您如今的情况属于轻度黄疸，主要是由于肝胆功效遭到了一些影响。不外别太担心这种水平的黄疸是可以经过调治来改良的。"我安慰道。

李大姐听完松了口吻但随即又担心地问："那医生我该怎样调治呢？是不是得吃很多枸杞啊？我听说枸杞对肝脏好。"

我笑着摇了摇头："枸杞的确多益肝明目标成效，但在您这种情况下光吃枸杞后果并不抱负。即使您吃上5斤枸杞也不如天天喝点这个东西来得真实。"

"这个东西？是什么啊？"李大姐猎奇地问道。

"茵陈蒿。"我徐徐道出这个名字，"它但是疏肝利湿、清热退黄的小能手呢。"

看着李大姐疑惑的眼神，我持续表明道："茵陈蒿是一种稀有的中药材，在我国使用已有上千年的汗青了。它的成效主要表如今三个方面：疏肝、利湿、退黄。恰好对症您如今的情况。"

"真的吗？那我该怎样用它呢？"李大姐显得很感兴致。

"很简便天天取茵陈蒿约10克，用开水冲泡就像沏茶一样。喝的时分可以加点蜂蜜调味。坚持一段时间您的症状就会徐徐改良。"

李大姐如有所思地点摇头，又问道："医生您能具体讲讲茵陈蒿是怎样起作用的吗？"

我笑着说："固然可以，茵陈蒿之以是有这么好的后果主要是由于它含有多种好效因素，好比绿原酸、咖啡酸、异鼠李素等。这些因素可以促进胆汁分泌协助消弭体内的毒素和废物。同时它还能保护肝细胞，加强肝脏的代谢功效。"

"对了，"我增补道，"茵陈蒿另有一个很特别的作用，就是可以克制胆红素的产生。您晓得吗正是过多的胆红素招致了您皮肤和眼白发黄的症状。以是喝茵陈蒿茶能直接帮您处理黄疸成绩。"

李大姐听得连连摇头，眼中闪灼着渴望的光晕："听起来真是太神奇了！不外医生我平常事情很忙偶尔分约莫会忘记品茗。如此会不会影响后果啊？"

我了解地笑了笑："这个您不必太担心。茵陈蒿的使用很机动假如真实忙得忘记了，您可以一次泡多一点分多次喝完。乃至可以凉了喝后果也不会差太多。紧张的是坚持喝的习气让肢体持续取得茵陈蒿的滋养。"

"不外，"我提示道，"固然茵陈蒿很好，但也不克不及过分使用。长时多量饮用约莫会招致腹泻大概影响食欲。发起您依照我说的剂量来，天天10克支配就充足了。"

李大姐仔细地记下了我的发起，又问道："医生，除了喝茵陈蒿茶我还必要注意些什么吗？"

我点摇头说："很好，您问到点子上了。除了喝茵陈蒿茶，调停生存习气也很紧张。起主要确保富裕的就寝，尽力天天坚持7-8小时的就寝时间。其次饮食要平淡，多吃些新颖的蔬菜水果，少吃平淡、辛辣的食品。再者得当的活动也很紧张，天天坚持30分钟支配的轻度活动，好比安步大概打太极，都能协助促进血液循环，加强肝脏功效。"

"最初"我特别重申道，"要学会开释压力。事情再忙，也要给本人一些轻松的时间。可以听听音乐，看看书，大概找伙伴聊谈天。坚持盛情情对肢体康健很紧张。"

李大姐如有所思地说："原本是如此。医生我明白了。看来今后真得好好照顾本人了。"

我赞同地点摇头："没错康健是最紧张的财产。只需您能坚持这些发起，信赖誉不了多久您的黄疸症状就会分明改良。到时分您会发觉本人的精力形态也会好很多。"

"对了，"我想起一个紧张的细节，"固然茵陈蒿很好效，但也不是万能的。假如您在使用一段时间后，症状没有分明改良一定要及时复诊。有些情况下约莫必要团结其他医治办法。"

李大姐仔细地摇头："我明白了医生。真的很感激您的具体表明。我如今对医治充溢决计了。"

看着李大姐脸上重新抖擞的光芒，我由衷地感受欣喜。作为一名医生可以协助患者排除痛楚，重拾康健，这就是我最大的成果感。

在李大姐分开诊室后我不由堕入了沉思。古代社会节奏快，压力大，像李大姐如此由于无视康健而招致肢体显现成绩的患者并不少见。而茵陈蒿如此的传统中药，恰好能在古代医学的基本上，为人们的康健提供分外的保证。

茵陈蒿的神奇之处不仅在于它强壮的药效，更在于它使用的便宜性。想想看仅仅是天天泡一杯茶的光阴，就可以好效地疏肝利湿、清热退黄，这关于忙碌的古代人来说，几乎是再便利不外的养生办法了。

但是我也不得不提示各位，固然茵陈蒿后果明显，但它并不是包治百病的"神药"。在使用时我们照旧要依照封建，依据本身情况公道使用。同时茵陈蒿更应该被视为我们平常保健的一种帮助伎俩，而不是完全依托它来医治疾病。

追念起李大姐的案例，我不由感受：但是很多时分，康健就在我们身边。像茵陈蒿如此的中药材，祖祖辈辈都在使用，却常常被我们无视。约莫是时分重新审视我们的传统伶俐了，在快节奏的古代生存中找到一个均衡点，让新鲜的伶俐为我们的康健保驾护航。

最初我想说的是，无论是枸杞照旧茵陈蒿，都只是协助我们维护康健的东西。真正紧张的是我们要树立准确的康健看法，培养精良的生存习气。仅有如此我们才干真正做到防患于不曾，享用康健幸福的人生。

让我们从如今开头，好好关爱本人的肢体吧。约莫就从天天一杯茵陈蒿茶开头，开启你的康健之旅。记取康健是人生最名贵的财产，值得我们专心真爱。

【本内容为故事类医疗康健科普文章，文中除了康健科普内容所显现的任何人名、地名、事变均为艺术加工，并非故意冲撞或贬低任何一局部、团体或构造。如有相同，纯属偶合，请感性阅读。】