绿茶养分代价高，但这5种人，最好别喝绿茶

阳春三月已至，本年春茶即将多量上市。在整个春茶季，绿茶独占鳌头，风头最盛。这不仅由于它是中国茶叶中消费量和消耗量最大的茶类，更由于最好的绿茶，选择的都是青明前后的鲜嫩质料，香气足，味道爽，口感最好。以是，很多人都喜幸而春茶上市季候，买一些绿茶归来回头尝鲜。

绿茶没有颠末发酵，最大限制保存了茶树鲜叶质料中的天然养分物质。这些养分物质是颠末一个冬天的孕育积累而成，含量高、代价大，对肢体有很大的利益。

依据封建研讨标明，绿茶中含有茶多酚、氨基酸、维生素等多种天然养分物质和20多种矿质元素，可以起到提神醒脑、协助消化、变小辐射损伤、保护牙齿、缓解疲劳的作用，有很高的养生保健作用。

因此，很多人都喜好喝绿茶。但这并未料味着，一切人都可以喝绿茶。绿茶中的养分因素对一局部人约莫并不实用，喝下去不仅没有好的后果，反而约莫会拔苗助长，尤其是底下这几种人群，更要注意。

1.哺乳期女性

绿茶没有颠末发酵，茶多酚、咖啡碱含量较高，具有较强的兴奋性。哺乳期的女性，假如喝多了绿茶，约莫会增重心肾功效的包袱。

同时，茶叶中的咖啡碱，还约莫会随着乳汁进入婴儿体内，兴奋没有完全发育成熟的婴儿的中枢神经，招致婴儿啼哭不止或常常闹腾，不乐意好好睡觉，从而影响孩子康健发展。

别的，茶叶中含有一定的鞣酸，约莫会克制乳腺血液循环，影响乳汁的分泌。

固然茶叶是万药之源，但是茶水却约莫会低落药性，拦阻于药物的吸取。由于茶叶中的鞣质，会与局部药物团结，构成沉淀物，直接被分泌掉了，肢体无法将其转化成反抗病痛的物质。

特别是在伤风和发热时期的人，假如常常品茗，茶叶中的咖啡碱可以兴奋中枢神经，让人处于精力奋发的形态，血液活动增速，心脏跳动速率增速。而伤风发热的人，原本心跳就比平常快，再品茗的话会让体温更快上升，拦阻于规复。

依据传统中医学实际，人有9种体质，寒热不同，必要区别对待。绿茶属于未发酵茶，茶性偏凉，兴奋性较强，体质虚寒的人士，最好不要饮用，不然的话会增重肠胃包袱，让冷气郁结在体内，从而惹起不适征象。

别的，必要注意的是，不管女性的体质是寒是热，经期到来之后，都应该变小绿茶的饮用次数。假如是寒性体质，最好就不要喝了。不然的话，绿茶的寒性约莫会兴奋肠胃，让肢体愈加不惬意。严峻的话，还约莫惹起宫寒痛经。

女人有身之后，不是不克不及品茗，而是要尽力少品茗。6大茶类中，绿茶的兴奋性最强，茶性也最偏寒。正凡人饮用约莫不会有什么成绩，但有身的密斯应该选择少喝，以免兴奋肢体，引发不必要的贫苦。

假如有身之后想品茗，可以选择少放茶叶大概改喝温性茶叶，尽力以淡茶为主。如此的话茶叶中的咖啡碱含量就会低落，会减小有身妇女的心肾包袱，减小肢体对种种养分物质吸取的拦阻。不管是对大人，照旧对肚子里的孩子，少品茗都有利益。

前方讲过，人有9种体质。而内幕上，每一一局部的肢体本质都不一样，有的很健壮，消化才能强，有的很健康，消化才能差。关于那些脾胃功效不佳的人群而言，应该选择少喝绿茶。

至于缘故，相反是由于绿茶中的茶多酚和咖啡碱含量较高，尤其是终期粗老茶叶，对肠胃存在一定的兴奋作用，影响肠胃的消化吸取，约莫会带来肢体不适症状。

总而言之，绿茶养分代价高，但要团结本人的体质，不要乱来去喝。假如喝了绿茶以为不惬意，就应该选择停下去大概换其他的茶。各位对此怎样看呢？