一天，不同时间段喝不同的茶，你都喝对了吗？

茶以前是越来越多人平常喝的饮品了，有些老茶人乃至从早到晚都离不开茶。一天不同时间合适喝的茶是不同的，看看你都喝对了吗？

早上起床（7：00-8:30）

肢体颠末一夜晚的水分斲丧，且胃属于空腹形态，此时不宜饮茶，可以喝一杯温开水、淡盐水大概蜂蜜水，略微冲淡一些，增补能量。

早餐后（8：30-12:00）

早餐后，肢体血糖有一定上升，假如早餐吃得比力平淡和少，可以喝一杯淡淡的红茶、白茶、黄茶。假如早餐很丰富，就可以喝点绿茶（要淡）、乌龙茶（要淡）和熟茶。调治精力形态，更好地进入事情。

午餐后（13:00-15:00）

午餐后，比力合适好好地喝上一沏茶，由于胃内里有富裕的食品保护胃部不受茶叶中物质的兴奋，以是可以选一款本人喜好的茶好好享用一下。

晚餐后（18:00-19:00）

晚餐后品茗，要思索不克不及影响就寝，且能协助消化。保举茶性平和、不兴奋、不影响就寝、解腻消食助消化的熟茶，晚餐后喝一些熟茶另有一定减肥后果哦，浓度依据一局部饮茶耐受度而定。一杯淡淡的红茶也是合适的。

以下情况不宜品茗

空腹：空腹品茗会浓缩胃液浓度，拦阻于消化，茶水会对胃壁有一定的兴奋，空腹时肢体血糖浓度低品茗容易茶醉，显现头晕、恶心、疲劳等征象。

睡前：茶叶含咖啡碱，睡前品茗容易兴奋而影响就寝，以是睡前尽力不要品茗。

吃药：有些药物会与茶叶中的多酚类物质团结产生沉淀，从而影响药物的吸取。

女性特别时期：茶叶中含有鞣酸的因素，会影响到胃肠道对铁的吸取，拦阻于女生生理期对微量元素，尤其是钙的吸取。

封建公道饮茶才干喝出好肢体，一天不同阶段喝不同茶，你都喝对了吗？