六类茶各有养生专长

中国茶叶外形万千,依照加工工艺的不同,可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类,不同茶叶的保健功效也有不同。

绿茶 降火防癌

我国绿茶消费汗青最久,品类最多,如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、宁静猴魁等。

绿茶具有多种保健功效,包含防备癌症、改本心血管康健、减肥、反抗电离辐射等。别的,绿茶有助降火,胃寒者应少喝,而易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮。

青茶 润燥减肥

乌龙茶别名青茶,主要分四类,闽南乌龙(如铁观音)、闽北乌龙(如大红袍)、广东乌龙(如岭头单枞)、台湾乌龙(如冻顶乌龙)。

某些乌龙茶品种中富含“甲基化儿茶素因素”,具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功效。与其他茶类比拟,乌龙茶在减肥方面后果较好。

红茶 暖胃护心

我国红茶产地较广,品种较多,寻常分为光阴红茶、小种红茶、红碎茶三大类。

多量医学研讨标明,饮用红茶有助调治人体动脉中低密度脂卵白和高密度脂卵白的含量,从而低落心血管疾病的产生概率。别的,红茶有暖胃的作用,合适虚寒体质者和老年人饮用。

黑茶 御寒降脂

黑茶是我国特有的茶类,品种比力丰厚,比如有云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶以及四川边茶(康砖)等。

研讨标明,普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功效。别的,黑茶有助御寒,合适虚寒体质者引用。

黄茶 各位皆宜

黄茶依照鲜叶老嫩度通常分为黄芽茶(如君山银针、蒙顶黄芽和莫干黄芽)、黄小芽(如沩山毛尖、北港毛尖安静阳黄汤)和黄大茶(如安徽霍山黄大茶和广东大叶青)。

现在,关于黄茶保健成效的研讨相对较少。与绿茶清冷和红茶温热的性味比拟力,黄茶类的性味特性居于两者之间,平凡人几乎都合适。

白茶 抑菌抗辐射

白茶按采摘标准不同可分为白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉。

白茶的化学因素寻常与绿茶比力接近。与其他茶类比拟,白茶的抗菌后果比力好。别的,白茶也具有较好的抗辐射后果,在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发。从中医学角度来说,白茶性凉,能降火去燥。