每周最少喝3次茶更长命

中国医学封建院的研讨职员发觉，每周最少喝3次茶的人活得更康健、更长命。

研讨职员拔取了100902名没上心脏病、中风或癌症病史的中国-PAR（整合了“中国心血管康健多中央互助研讨”和“中国心血管病盛行病学多中央协作研讨”等4项前瞻性行列的随访数据）项目到场者，到场者被分为两组：习气性饮茶者（每周3次或3次以上）和从不饮茶或非习气性饮茶者（每周少于3次），中位随访期为7.3年。在随访期内，产生了3683例冠心病、1447例冠心病殒命和5479例全因殒命。

分析后果体现，习气性地饮茶与活得更康健和预期寿命更长有关。比如，与从不饮茶或很少品茗的同龄人比拟，有饮茶习气的50岁的人比前者晚1.41年患上冠心病和中风，他们比前者多活了1.26年。别的，常常饮茶的人患上冠心病的风险低落了20%，因冠心病而殒命的风险低落了22%，全因殒命的风险低落了15%。关于一直坚持饮茶习气的人来说，这种保护作用最分明。由于茶叶中的主要生物活性化合物（多酚）无法长时储存在体内，因此，在长时内经常地品茗对心脏的保护作用更分明。

在按性别举行的分析中，习气性饮茶对男性的保护作用更明显，并且在不同的了局中都是强上心的，但对女性来说却是过量的。此中一个缘故约莫是48%的男性到场者是习气性饮茶者，而女性仅有20%；其次，女性冠心病的发病率和殒命率比男性低得多。这些差别使得研讨职员更有约莫在男性群体中发觉具有统计学明显意义的后果。

在对茶叶典范的子分析中，饮用绿茶的人患上冠心病、死于冠心病和全因殒命的风险低落了约25%。但是，饮用红茶没有如此分明的保护后果。

公布在《欧洲防备心脏病学杂志》上的这项研讨后果标明，起首，绿茶是一种丰厚的多酚泉源，它可避免心血管疾病及其伤害要素，包含高血压和血脂特别；比拟之下，完全发酵的红茶在此历程中的多酚被氧化成色素，约莫丢失其抗氧化作用。其次，红茶通常与牛奶一同饮用，先前的研讨标明，这约莫会抵消茶对血管功效的多益康健影响。

编译/张兆然