89岁老妈的养生经，这两种东西她吃了几十年

#挑唆30天在头条写日志#?

我的老妈本年89岁，患有间歇性老年智慧，大局部时间是清醒的，就算懵懂的时分也不忘注意养生。

老妈的家属并没有太长命的人，她说本人算是家里最长命的了，我也这么以为。

母亲活到这么大年岁，她向来不吃任何保健品，她说什么都不如好好用饭，报告我“可别听他们忽悠，吃那些东西有什么用呢，弄不佳还把肢体吃坏了”。

母亲一边剥大蒜，一边跟我说。

母亲特别喜好吃大蒜

我发觉，除了红茶，母亲还特别喜好大蒜，逢饭必吃一两瓣，开头我们都以为她是由于嘴里没有味道，厥后才发觉她不休都在“寂静地养生”，这习气多年未改。

我母亲真的是与他人不同，她不喜好吃蔬菜，但是喜好吃带馅的饺子、馄炖、馅饼、包子之类。

她偶尔吃蔬菜，也只吃青椒、蒜苔、炒土豆丝、炒藕片。这是家人都晓得的，以是家庭聚会会议，少不了母亲仅爱吃的几种菜。

母亲喜好吃藕片

母亲家里有两台冰箱，专门用来给母亲放置办的种种馅料的速冻饺子和馄饨。

母亲这辈子有两大饮食喜好：喝红茶、吃大蒜，这生存习气坚持了数十年，不休未改“初志”。

不得不说，母亲的这种坚持也即是吃“保健品”了，我们几乎每年都给母亲反省肢体，她除了由于年轻时吸烟招致的心肺功效不是太好外，并没有分明的脏腑功效衰竭，尤其母亲的肝肾功效各项目标均正常，没上心脑血管疾病，如今她本人还能上厕所，偶尔分拾掇家，生存处于半自理的形态。

母亲向来不吃甜食，一辈子坚持不吃，却患有糖尿病，但是糖尿病跟对否吃糖不关，是内分泌代谢的成绩。我以为母亲这种疾病应该与遗传有关，由于我姥姥晚年由于患糖尿病离世的。

母亲“拒不供认”本人有糖尿病，医生给开药也不吃，厥后医生和家人反复劝导才开头共同医治，如今她吃药我们也是“骗”她才吃。

母亲很少吃药

母亲抱病20多年来很少坚持用药，以是血糖不休没有控制好。不外她没有高血压，血脂也正常，做脑部ＣＴ体现没有腔梗脑梗，脏腑功效、心脑血管还算比力正常。

母亲快90岁了，她的气色很好，他人都说比我好。

“神奇”的是，客岁年底疫情放开今后，家人都先后被影响了，各位的症状都挺分明的，我们未康复就不休在照顾着老妈，但是并没有影响她。

母亲仿佛只是咳嗽、低热了一两天，吃了两片布洛芬缓释胶囊很快就好了，一点也没有我和弟弟们那些舒服的、持续好久的不适症状，至今也未二次影响，几年来也不伤风。

母亲看似年老体衰，实践上她有着较强的肢体反抗力。

89岁爱吃大蒜的母亲

她长命的“法门”有下列几点：

1、内心“不搁事”，有什么就说什么。

2、就寝特别好，从前向来不借助安息药入眠。无论有什么时分，母亲困了倒头就睡。

由于迩来她总是间歇性犯病，医生才让她吃点安息平静的药物，她本人也是不乐意和不晓得的。

3、天天喝红茶，喝了一辈子。母亲说本人从小就随着奶奶一同品茗，天天可以不用饭但是不克不及没有茶。

4、大蒜不离手，总是把大蒜当个宝。

正是天天吃大蒜的缘故，老妈血脂才很正常。固然她糖尿病多年，但也并没有显现可骇的并发症，我以为这种形态与母亲的饮食“喜好”不无干系。

多年从前，老妈的眼睑上显现了很分明的睑黄瘤，厥后也都散失不见了。

5、小病小痛很少吃药。她平常就回绝吃药，迩来几年也是为了医治阿尔茨海默病家人才中断地让她吃（儿子报告她这是养分品药物）。

6、喜好喝牛奶、酸奶。

母亲天天都喝两盒牛奶、三到四盒无糖酸奶，她特喜好奶制品。

牛奶、鸡蛋、红茶、大蒜、饺子，这些东西是母亲的最爱，但是她的饮食比力单调一些，但是她常吃不腻，也不改换。

母亲喜好喝牛奶

刚开头，我们以为母亲喜好大蒜是她吃饺子时的“佐料”，厥后我发觉她吃什么饭都吃一两瓣，天天能吃差不大多头支配。

约莫，正由于母亲这么爱吃大蒜，也才没有肠胃等疾病。

以是，母亲家里什么都可以少，唯独红茶、大蒜这两样东西是不克不及少的。

天天都要喝红茶

母亲吃菜饼子就大蒜

母亲小时分家景富有，她读过四年私塾，她也很明白养生的真理和紧张性。

我发觉，母亲养生只是“寂静”地养，并且一种习气能坚持一辈子，她也向来不说这是本人的养生“秘笈”，就说“吃惯了”。

另有，母亲年轻的时分很爱干净，这几年抱病后，这种生存习气就不知为何完全颠倒了，她如今变得不爱沐浴，乃至回绝我给她洗头擦身，老年味很浓，我偶尔会哄着她讲卫生，也是被老妈多次“教导”，说这么大年事哪有那么多考究啊，已往白叟不沐浴不也一样长命啊。

对此我也是很被动，不洗就不洗吧，仅有等她心境好的时分再劝告，照旧尽力顺着她。

我的母亲

我以为母亲在养生方面有不少场合照旧值得我学习。

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