一到冬天皮肤就干痒，天天喝6克绿茶试试，利益意想不到！

喝绿茶可防冬天皮肤瘙痒

茶中含锰，可提高皮肤抗炎功效、调停皮脂代谢

冬每天气又冷又干，不少人都备受皮肤干枯、紧绷和瘙痒困扰。尤其是老年人，由于皮脂腺和汗腺分泌性能低落，皮肤难以取得好效滋养，“冬痒”愈加严峻和忧伤，乃至会引发失眠和一系列心情成绩。

对此，人们通常会选择使用加湿器增长氛围湿度，涂抹肢体乳以富裕润泽皮肤。而湖北中医学名师周继刚以为，除了外部情况调停，还应该从饮食和生存习气动手。比如，补富裕够的水分，多吃富含维生素B和C的食品等。他还特别提到了一点，就是品茗。

饮茶之以是可防冬痒症，是由于茶叶中含有保护人体皮肤的微量元素锰。

锰对皮肤的保护作用表如今三方面：

一是锰能到场人体内很多酶促反响，促进卵白质代谢，并能促使一些对皮肤不利物质的分泌，从而变小皮肤所遭到的不良兴奋；

二是锰可促进维生素B6在肝脏中的积存，加强皮肤抗炎的功效；

三是锰可以加强多糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，催化某些维生素在人体内的代谢，这均有利于皮脂代谢的正常举行，避免皮肤干枯。

茶叶中锰含量相当高。据有关实验材料体现，每克干茶叶中的含锰量因品种而异，如绿茶中的西湖龙井茶为1.40毫克、庐山云雾茶为1毫克，青茶中的安溪铁观音茶为1毫克，黄茶中的蒙山黄芽茶为0.65毫克，红茶中的祁门红茶为0.60毫克。

茶汤中含锰量的几多也因茶而异。1克茶叶用100毫升开水浸泡10分钟，西湖龙井茶汤中的含锰量为0.506毫克，庐山云雾茶汤为0.400毫克，安溪铁观音茶汤为0.238毫克，蒙山黄芽茶汤为0.198毫克，祁门红茶茶汤为0.017毫克。

假如人们天天饮用4~6克绿茶泡的茶汤，便可以从茶中摄取到人体所需锰量的1/3，乃至更多。这对保护皮肤避免冬痒无疑好坏常多益的。 （李璐整理）

文中图片来自网络 / 编纂 || 李璐